Meni Search

Jelo možete pripremiti i u drugoj kombinaciji tako da luk i češnjak zamijenite porilukom.

Sastojci

1,2 kg zubatca
1 kg krumpira
100 ml ulja (mješavina maslinova i ulja suncokreta)
1 glavica luka
3-4 češnja češnjaka
sol
Crni papar mljeveni Podravka
Vegeta
limunov sok
1 grančica celera
Lovor sušeni Podravka
peršin

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 40 min

  • 1 Ribu očistite, a ako je veća, narežite je na komade.
  • 2 U široku posudu rasporedite najprije krumpir narezan na tanke listiće, potom luk i češnjak, pa sve malo posolite i pospite Vegetom.
  • 3 Gore složite ribu koju ste prethodno poprskali limunovim sokom. Dodajte celer, lovor, i sve to zalijte uljem i količinom vode dovoljnom da pokrije sadržaj posude.
  • 4 Količina vode ovisi i o tome želite li gušće ili jušnatije jelo. Stavite lagano kuhati i povremeno protresite. Pred kraj kuhanja popaprite.

Posluživanje

Zubatca s krumpirom poslužite posipanog nasjeckanim peršinom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 253.16 84 63
Fosfor mg 987.77 123 123
Kalij mg 3528.05 95 95
Niacin mg 29.44 210 147
Vitamin C mg 78.55 105 87
Vitamin D μg 120 60 60
Vitamin A μg 376.62 9 8
Sol g 2.21 0 0
Bjelančevine g 78.15 - -
Vlakna g 8.01 - -
Ugljikohidrati g 86.01 - -
Masti g 32.38 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke