Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Pileći štapići u ketchupu
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Rosti
Prilog od prokulica
Čarobni štapići
Dalmatinske polpete
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rajčica s kukuruzom
Kotleti u pivskom umaku
Krem juha sa sjemenkama
Vratina s roštilja
Pohane paprike
Polupunjene paprike
Empanade s pestom
Salata od tune i krastavaca
Švicarska juha sa sirom
Grill vratina u sendviču
Jakobove kapice s umakom
Caponata alla Podravka
Palamida s čilijem i mangom
Belgija - Salade Liégeoise
Rižoto na španjolski način
Pohani zamotuljci
Piletina s pistacijama
Riža s tunom
Sočna pureća rolada
Hrskava pileća krilca
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Sočni pureći ražnjići
Prežgana juha
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Vegetina enchilada
Tjestenina mediterana
Pečena piletina s limunom
Piletina s kozjim sirom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Juha od rikule i račića
Slasni burger sa slaninom i sirom
Krumpir u košuljici
Popečci od bulgura s umakom
Sočna aromatična torta
Špinatova juha s feta sirom
Svinjski file s povrćem
Lazanje u tavi
Energetske kuglice s kurkumom
Voćna juha od višanja
Mesna rolada u tijestu
Piletina s nadjevom od ajvara
Cipar - Lungić na ciparski
Špageti s pistacijama
Salata s mora
Pirjani kunić
Pašticada
Hladna juha od avokada
Gulaš od gljiva
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Fileti lososa u finom umaku
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Fiš paprikaš
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Kobasica u pivu i pecivu
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto s tunom
Svinjska jetrica u umaku
Srneći file na salatu
Tjestenina u finom umaku
Papreni tart s marelicama
Male teleće pitice
Crveno ljetno varivo
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Grčka seljačka salata
Pureći hamburger
Piletina na tajlandski način
Senf s paprikama
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Omlet s paprikom i kukuruzom
Ražnjići od lososa
Zapečena ricotta
Grill pirjana piletina s roštilja
Pileća krilca s Coca-Colom
Slatki lungić
Riba u bijelom umaku
Salata od liganja
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?