Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Zabatak u umaku od rajčica
Špageti mediteraneo
Slatki ostaci s cimetom
Salata od quinoe i povrća
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pikantne grickalice
Grickalica slanutak iz pećnice
Rajčica s kukuruzom
Kroketi od piletine
Ljubavne šurlice
Salata s pečenim povrćem
Mirisni prilog iz pećnice
Rolice od blitve
Lignje i tikvice na štapiću
Pečene banane s kajenskim paprom
Vol-au-vent s gljivama
Osvježavajući smoothie
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Oslić s maslinama
Ražnjići od lososa
Mesne okruglice u umaku
Grčka seljačka salata
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Špageti s ribom
Krem juha sa sjemenkama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata u košaricama od parmezana
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina s kozjim sirom
Obojeni hamburger
Urbana pola
Kotleti s povrćem
Omlet s paprikom i kukuruzom
Vege odresci s marinadom
Juha od cvjetače i camemberta
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Penne s radičem
Proljetna salata s junetinom
Krumpir u košuljici
Pureći hamburger
Mediteranska rapsodija
Rižoto na španjolski način
Salata od tune i povrća
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pommes frites
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina u aromatičnom omotaču
Vještičja torta
Ljetna pileća salata
Zimski punč
Tagliatelle s pečenim povrćem
Opaka juha od bundeve
Brownie s kajenskim paprom
Lungić s povrćem
Raskošna ljetna tava
Voćna salata s piletinom
Popečci od tikvica
Zamotuljci sa sardinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?