Meni Search

Čilam na najjače

Omlet s paprikom i kukuruzom

Grčka seljačka salata
Osvježavajući smoothie
Penne s radičem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Rižoto na španjolski način
Pommes frites
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zamotuljci sa sardinama
Salata u košaricama od parmezana
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranska rapsodija
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Zimski punč
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pikantne grickalice
Špageti s ribom
Pečene banane s kajenskim paprom
Salata s pečenim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Piletina s kozjim sirom
Juha od cvjetače i camemberta
Zabatak u umaku od rajčica
Špageti mediteraneo
Oslić s maslinama
Opaka juha od bundeve
Rolice od blitve
Lungić s povrćem
Proljetna salata s junetinom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Ljubavne šurlice
Lignje i tikvice na štapiću
Krem juha sa sjemenkama
Brownie s kajenskim paprom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kroketi od piletine
Slatki ostaci s cimetom
Vještičja torta
Krumpir u košuljici
Mesne okruglice u umaku
Kotleti s povrćem
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Belgija - Salade Liégeoise
Vege odresci s marinadom
Urbana pola
Raskošna ljetna tava
Pureći hamburger
Ražnjići od lososa
Voćna salata s piletinom
Mirisni prilog iz pećnice
Grickalica slanutak iz pećnice
Obojeni hamburger
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rajčica s kukuruzom
Energetske kuglice s kurkumom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Ljetna pileća salata
Piletina u aromatičnom omotaču
Salata od tune i povrća
Popečci od tikvica
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!

Sastojci

1 žlica maslinova ulja
100 g crvene paprike
70 g mladog luka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
6 jaja
2 žličice Vegete mediteran
30 g sira ribanca
2 žlice ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

4 osobe20 min

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
  • 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
  • 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
  • 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
  • 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
  • 6 Tako ispecite i preostale omlete.

Savjet

Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.

Posluživanje

Poslužite toplo sa salatom po želji.

Male tajne

Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 187.22 23 23
Kalcij mg 82.65 8 8
Kalij mg 246.05 7 7
Vitamin C mg 53.25 71 59
Vitamin E mg 7.33 33 33
Vitamin D μg 39.9 20 20
Vitamin A μg 2070.49 52 41
Sol g 0.57 0 0
Bjelančevine g 12.28 - -
Vlakna g 1.51 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.74 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke