Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Medeni teleći kotleti
Rebarca s grilla
Pohani tofu s povrćem
Kobasica u pivu i pecivu
Ramsteak u seksi umaku
Ramstek s povrćem
Meksička party salata
Ribarska popara
Kotleti u pivskom umaku
Pita s crnim pivom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Bakalar s krumpirom
Slasni BBQ burgeri
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Mirisna pureća rolada
Sočni pureći ražnjići
Salata od tune i povrća
Mini lazanje
Pileća krilca s Coca-Colom
Rezanci s krušnim mrvicama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kotlovina
Špageti na kineski način
Juha od gljiva
Tjestenina fuži s tartufima
Pirjani kunić
Brancinovo oko
Pizza s tunom
Pileća prsa punjena čvarcima
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Marinirano svinjsko pečenje
BBQ svinjska rebarca u foliji
Govedina s lukom
Blagdanska rolada
Punjene tikve
Delikatesna junetina na češki
Kuhana govedina s umakom od hrena
Umak od limete (Molho de limao)
Slatki lungić
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Zlatna piletina
Janjetina s medom od kadulje
Sočna pureća rolada
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Obojeni hamburger
Dip od južnog voća
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Lungić u sendviču
Odresci s umakom od kupina
Pašticada
Teleći savici u umaku od grejpa
Janjetina na padelu
Ljetni ražnjići
Pileći štapići u ketchupu
Piletina s nadjevom od ajvara
Teletina s pirjanim povrćem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Šampinjoni u palačinki
Palačinke s nadjevom od riže
Hrenovke u panceti
Zabavni kineski ravioli
Proljetna janjetina
Čarobna ljetna piletina
Pureća rolada s mlincima
Roštilj s umakom Romesco
Svinjski file s povrćem
Odresci u umaku s češnjakom
File steak na povrću
Piletina s mascarponeom
Pohani zamotuljci
Teriyaki piletina
Mesne okruglice na ražnjiću
Lungić s povrćem
Mladi krumpir s ajvarom
Grill vratina u sendviču
Teleći odresci u umaku od višanja
Nadjevene lignje
Macho hamburger
Piletina sa šafranom
Marinirana piletina s roštilja
Kroketi od piletine
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Velika Britanija - Pastirska pita
Hrskavi trokuti
Špageti s acetom balsamicom
Pileća krilca s roštilja
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Dagnje na buzaru
Kotlet s varivom od leće
Piletina u pivu
Odrezak s umakom chimichurri
Irska janjetina
Biftek rolice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pileća prsa iz pećnice
Orada s krumpirom i mladim lukom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?