Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Opaka juha od bundeve
Pečene banane s kajenskim paprom
Grčka seljačka salata
Juha od cvjetače i camemberta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Lungić s povrćem
Zamotuljci sa sardinama
Vege odresci s marinadom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Ljetna pileća salata
Vještičja torta
Krem juha sa sjemenkama
Mesne okruglice u umaku
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Rajčica s kukuruzom
Vol-au-vent s gljivama
Piletina s kozjim sirom
Kroketi od piletine
Raskošna ljetna tava
Pommes frites
Penne s radičem
Voćna salata s piletinom
Mirisni prilog iz pećnice
Pikantne grickalice
Rolice od blitve
Špageti mediteraneo
Lignje i tikvice na štapiću
Grickalica slanutak iz pećnice
Oslić s maslinama
Zabatak u umaku od rajčica
Popečci od tikvica
Salata u košaricama od parmezana
Proljetna salata s junetinom
Obojeni hamburger
Kotleti s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Mediteranska rapsodija
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pureći hamburger
Urbana pola
Kruh od cvjetače s kurkumom
Piletina u aromatičnom omotaču
Rižoto na španjolski način
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Brownie s kajenskim paprom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Slatki ostaci s cimetom
Belgija - Salade Liégeoise
Ražnjići od lososa
Špageti s ribom
Salata od tune i povrća
Zimski punč
Salata s pečenim povrćem
Krumpir u košuljici
Osvježavajući smoothie
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljubavne šurlice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?