Posluživanje
Poslužite toplo kao samostalno jelo ili prilog pečenju.
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Grickalica slanutak iz pećnice
Salata s pečenim povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kroketi od piletine
Ljubavne šurlice
Grčka seljačka salata
Brownie s kajenskim paprom
Slatki ostaci s cimetom
Osvježavajući smoothie
Rižoto na španjolski način
Belgija - Salade Liégeoise
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pikantne grickalice
Vege odresci s marinadom
Voćna salata s piletinom
Salata od quinoe i povrća
Krem juha sa sjemenkama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Juha od cvjetače i camemberta
Penne s radičem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Špageti mediteraneo
Pečene banane s kajenskim paprom
Energetske kuglice s kurkumom
Ljetna pileća salata
Rolice od blitve
Vještičja torta
Lignje i tikvice na štapiću
Zabatak u umaku od rajčica
Proljetna salata s junetinom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti s ribom
Salata u košaricama od parmezana
Opaka juha od bundeve
Mediteranska rapsodija
Pureći hamburger
Mesne okruglice u umaku
Popečci od tikvica
Piletina s kozjim sirom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Ražnjići od lososa
Obojeni hamburger
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zimski punč
Krumpir u košuljici
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Pommes frites
Raskošna ljetna tava
Vol-au-vent s gljivama
Rajčica s kukuruzom
Oslić s maslinama
Kotleti s povrćem
Urbana pola
Lungić s povrćem
Piletina u aromatičnom omotaču
Zamotuljci sa sardinama
Salata od tune i povrća
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite prilog koji zaslužuje svoje posebno mjesto, bilo da je serviran samostalno ili pridodan drugom jelu ova kombinacija povrća uklopit će se u obje varijante.
Sastojci
- 1 kg krumpira
- 1 crvena paprika (150 g)
- 150 g korijena celera
- 2 mrkve (200 g)
- 1 tikvica (150 g)
- 1 luk (100 g)
- 1 komorač (150 g)
- 15 g Vegete Twist za hrskave krumpiriće
- 5 žlica maslinova ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe60 min
- 1 Povrće narežite na ploške i stavite u veću posudu za pečenje, pospite Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i promiješajte.
- 2 Pripremljeno povrće nakapajte uljem i pecite oko 50 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.
Savjet
Ako koristite povrće s više vode, npr. tikvice, pospite ga Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i dodajte zadnjih 15 minuta pečenja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 106.35 | 11 | 11 |
| Kalij | mg | 1126.92 | 30 | 30 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.78 | 11 | 11 |
| Niacin | mg | 3.99 | 29 | 20 |
| Vitamin D | μg | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin A | μg | 12191.33 | 305 | 244 |
| Sol | g | 0.03 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.55 | - | - |
| Vlakna | g | 7.55 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.24 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 1.3 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 8.33 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 1.62 | - | - |
| Masti | g | 11.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?