Posluživanje
Poslužite toplo kao samostalno jelo ili prilog pečenju.
Rajčica s kukuruzom
Pikantne grickalice
Proljetna salata s junetinom
Vol-au-vent s gljivama
Slatki ostaci s cimetom
Zimski punč
Urbana pola
Opaka juha od bundeve
Belgija - Salade Liégeoise
Raskošna ljetna tava
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Popečci od tikvica
Salata u košaricama od parmezana
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grčka seljačka salata
Grickalica slanutak iz pećnice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Brownie s kajenskim paprom
Salata od quinoe i povrća
Špageti mediteraneo
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Voćna salata s piletinom
Krumpir u košuljici
Energetske kuglice s kurkumom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pureći hamburger
Kotleti s povrćem
Ljubavne šurlice
Vege odresci s marinadom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Piletina u aromatičnom omotaču
Lignje i tikvice na štapiću
Kroketi od piletine
Ražnjići od lososa
Mediteranska rapsodija
Pečene banane s kajenskim paprom
Juha od cvjetače i camemberta
Zabatak u umaku od rajčica
Oslić s maslinama
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Omlet s paprikom i kukuruzom
Mesne okruglice u umaku
Lungić s povrćem
Osvježavajući smoothie
Krem juha sa sjemenkama
Zamotuljci sa sardinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Obojeni hamburger
Vještičja torta
Salata s pečenim povrćem
Rolice od blitve
Rižoto na španjolski način
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Piletina s kozjim sirom
Špageti s ribom
Penne s radičem
Salata od tune i povrća
Pommes frites
Ljetna pileća salata
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite prilog koji zaslužuje svoje posebno mjesto, bilo da je serviran samostalno ili pridodan drugom jelu ova kombinacija povrća uklopit će se u obje varijante.
Sastojci
- 1 kg krumpira
- 1 crvena paprika (150 g)
- 150 g korijena celera
- 2 mrkve (200 g)
- 1 tikvica (150 g)
- 1 luk (100 g)
- 1 komorač (150 g)
- 15 g Vegete Twist za hrskave krumpiriće
- 5 žlica maslinova ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 6 osobe60 min
- 1 Povrće narežite na ploške i stavite u veću posudu za pečenje, pospite Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i promiješajte.
- 2 Pripremljeno povrće nakapajte uljem i pecite oko 50 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.
Savjet
Ako koristite povrće s više vode, npr. tikvice, pospite ga Vegetom Twist za hrskave krumpiriće i dodajte zadnjih 15 minuta pečenja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 106.35 | 11 | 11 |
| Kalij | mg | 1126.92 | 30 | 30 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.78 | 11 | 11 |
| Niacin | mg | 3.99 | 29 | 20 |
| Vitamin D | μg | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin A | μg | 12191.33 | 305 | 244 |
| Sol | g | 0.03 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 6.55 | - | - |
| Vlakna | g | 7.55 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 32.24 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 1.3 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 8.33 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 1.62 | - | - |
| Masti | g | 11.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?