Porcia
Kuskus premiešame a podávame s pripravenou rybou a zeleninou.
Paštéta z husacej pečene
Rustikálne morčacie stehno na plechu
Morčacina s citrónom a oreganom
Sójový šalát s tuniakom
Ražniči z mletého mäsa
Kurací paprikáš
Pečená ryba v papieri
Morčacie rolky s ryžou
Fish&Chips v tortille
Šalát z grilovanej zeleniny
Košíčky z lístkového cesta phyllo plnené rybou a zeleninou
Chilli con carne
Cestoviny s cuketou, kuracím mäsom a kozím syrom
Oranžové rizoto
Kuracina s kozím syrom
Mäsové guľky s omáčkou
Cesnakové bruskety
Šalát s pikantným steakom
Rizoto s morčacím mäsom a cuketou
Kuracie rizoto
Pečená ryba s paradajkami, olivami a kaparami
Pečená tekvica s kuskusom a zeleninou
Ochutená ryža
Kuracie stehná v zamatovej omáčke
Plnená pečená cibuľa
Domáce lazane so špenátom a feta syrom
Strukovinové fašírky
Kuracie mäso so zeleninou
Sladko-kyslé grilované ražniči
Stredomorský šalát
Bohatá jesenná polievka
Opekaná zelenina
Cestoviny na stredomorský spôsob
Roláda z morčacích pŕs s mlinci
Bravčové kotlety so zeleninou
Stredomorská frittata
Polievka z fazuľových strukov
Chutný šalát z opečených zemiakov
Zapečené špagety s tuniakom
ŠTEDROVEČERNÉ RIZOTO
Šalát zo zemiakov a mrkvy na marocký spôsob
Biela ryba s fazuľou
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Grilované tofu
Hríbová mrvenička
Pečený losos v medovej omáčke
Tabouleh
Rizoto na španielsky spôsob
Ružičková polievka
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Grilované rebierka
Strukovinový šalát so zeleninou
Slepačia polievka s knedličkami
Mrkvová polievka
Kura s jemnou stredomorskou omáčkou
Grilované ryby s paradajkami a cibuľou
Lahodné pečené zemiaky
Paradajkové košíčky so pšenom
Cestoviny s ajvarom, slaninou a mozzarellou
Kuracie mäso na thajský spôsob
Grilované kuracie prsia
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Viac receptov pre túto náladu
Pripravte bielu rybu veľmi zaujímavým a moderným spôsobom v kombinácii s kuskusom, zeleninou a nasekanými pistáciami.
Suroviny
- 250 g Podravka kuskusu
- 2 lyžice Podravka ochucovadla
- 400 ml vody
- 100 g masla
- 1/2 lyžičky rasce mletej
- štipka šafránu
- 800 g filé z bielej ryby
- 50 ml citrónovej šťavy
- 50 g múky
- 200 g mrkvy
- 300 g brokolice
- 50 g olúpaných pistácií
- 1 lyžica nasekanej mäty
- olej
Použili sme
Podravka ochucovadlo
Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!
Jednoduché 4 osoby50 min
- 1 Filé z bielej ryby pokvapkáme citrónovou šťavou a posypeme 1 lyžicou Podravka ochucovadlom. Pripravené filety zľahka obalíme v múke a pražíme v zahriatom oleji približne 5 minút z každej strany.
- 2 Do vriacej vody (400 ml) pridáme 1 lyžicu Podravka ochucovadla, rascu, šafrán, 50 g masla a varíme 2 - 3 minúty.
- 3 Do hlbšej misky nasypeme kuskus a zalejeme ho pripraveným vývarom. Zamiešame, misku zakryjeme a necháme postáť 5 - 10 minút.
- 4 Umytú brokolicu nakrájame na menšie kúsky a mrkvu na rezance. Krátko ich uvaríme v osolenej vode, zcedíme, prelejeme roztopeným maslom, posypeme nakrájanou mätou a pistáciami.
Tip
Pripravte kuskus tesne pred podávaním a premiešajte ho vidličkou. Kuskus je často používaný ako náhrada za ryžu, pretože je zdrojom sacharidov, ktoré sa rozkladajú pomalšie a obsahuje menej kalórií.