Posluživanje
Pripremljeni nadjev rasporedite po pečenim kruščićima i poslužite.
Zabatak u umaku od rajčica
Mesne okruglice na ražnjiću
Špageti s pistacijama
Ljetni ražnjići
Rebarca s grilla
Biftek u zelenom papru
Grill povrće na salatu
Kruh od cvjetače s kurkumom
Osvježavajući smoothie
Pureća rolada s mlincima
Singapurski ljuti omlet
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina s kozjim sirom
Tortilja pogačice
Marokanska salata s cous-cousom
Zlatna piletina
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Košarice od lisnatog tijesta
Rižoto na španjolski način
Salata sa skutom
Meksička party salata
Zapečeni filet lubina
Lungić u sendviču
Opaka juha od bundeve
Krem juha od tikvica
Špageti na kineski način
Zapečena ricotta
Piletina s povrćem
Ljetni lungić
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Fish&Chips u tortilji
Riba u škartocu
Piletina u aromatičnom omotaču
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Grickalica slanutak iz pećnice
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina u finom mediteranskom umaku
Špinatova juha s feta sirom
Punjeni filet brancina
Salata od tune i povrća
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Kuku paka
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Piletina na tajlandski način
Dalmatinska simfonija
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Njoki od bundeve
Dagnje na buzaru
Kotleti s povrćem
Krumpir u košuljici
Mesne okruglice na ražnjiću
Mesne okruglice u umaku
Špageti s ribom
Bruskete od cvjetače
Kolinjsko zelje s frišketinom
Vještičja torta
Fino začinjena piletina
Varivo od kelja i teletine
Salata u košaricama od parmezana
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od tikvica
Piletina s pistacijama
Penne s radičem
Slatki ostaci s cimetom
Vol-au-vent s gljivama
Zimski punč
Mini shepherd's pie
Rajčica s kukuruzom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Sočna pureća rolada
Rižini ravioli s mozzarellom
Kozice s rižom
Urbana pola
Ljubavne šurlice
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Grčka seljačka salata
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Paprene pogačice
Energetske kuglice s kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Umjesto standardnih grickalica otkrivamo vam novi maleni zalogajčić kojim ćete uveseliti goste i ukućane. Jednostavno kriške kruha premažite omekšanim maslacem, mješavinom Vegete Mediteran i pecite u pećnici, a nadjev od avokada, rajčica i bosiljka rasporedite po pečenim kruščićima.
Sastojci
- Za nadjev:
- 600 g avokada (2 komada)
- 450 g rajčica
- 100 g luka
- 1 žlica svježeg bosiljka
- 3 žlice limunova soka
- Za bruskete:
- 650 g kruha (16 kriški)
- 150 g maslaca
- 1 žlica Vegete Mediteran
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 8 osobe45 min
Za nadjev:
- 1 Avokada ogulite i narežite na manje kocke, a rajčicu operite, očistite od koštica, narežite na kockice i pomiješajte s avokadom.
- 2 Luk sitno narežite i zajedno s bosiljkom narežite na trakice i limunovim sokom umiješajte u avokado.
- 3 Dobro promiješajte i stavite u hladnjak na 20-30 minuta da se okusi prožmu.
Za bruskete:
- 1 Kruh narežite na 16 kriški debljine oko 1,5 cm.
- 2 Omekšani maslac dobro pomiješajte s 1 žlicom Vegete Mediteran i njime premažite kriške kruha.
- 3 Tako namazani kruh stavite u lim za pečenje i pecite u pećnici zagrijanoj na 220 °C 5-6 minuta.
Savjet
Oguljeni i narezani avokado pokapajte s malo limunova soka kako ne bi izgubio boju.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 176.46 | 22 | 22 |
| Kalcij | mg | 111.92 | 11 | 11 |
| Kalij | mg | 788.6 | 21 | 21 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.26 | 18 | 18 |
| Niacin | mg | 7.19 | 51 | 36 |
| Vitamin C | mg | 20.42 | 27 | 23 |
| Vitamin A | μg | 1433.64 | 36 | 29 |
| Sol | g | 2.33 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 9.95 | - | - |
| Vlakna | g | 8.18 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 48.75 | - | - |
| Masti | g | 30.24 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?