Porcia
Podávame ozdobené lístkom bazalky.
Šalát z grilovanej zeleniny
Biela ryba s kuskusom
Kuracie fajitas
Tabouleh
Biela treska
Mediteránska rapsódia
Paradajková polievka
Krevety na zeleninovom lôžku
Paradajkové košíčky so pšenom
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Stredomorská frittata
Zeleninové rizoto so slaninou
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Cviklové krupoto s bielou rybou
Tuniak so zeleninou
Morský ďas s ostrou paradajkovou omáčkou
Sójový šalát s tuniakom
Špargľová polievka
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Pečený losos v medovej omáčke
Gyros šalát
Strukovinový šalát so zeleninou
Jaipur kari
Losos s cuketovou krustou
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Caponata a lá Podravka
Teplý zeleninový šalát
Šošovicová krémová polievka
Paella s kuracím mäsom
Tekvicová polievka s jablkom
Grilované tofu
Cestoviny na stredomorský spôsob
Treska so zeleninou
Pečená ryba s paradajkami, olivami a kaparami
Cuketové jednohubky
Chutný šalát z opečených zemiakov
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Morčacina s citrónom a oreganom
Rybacie cartoccio s hráškovým pyré
Paradajková polievka s bazalkou
Ružičková polievka
Tuniakový šalát
Letné zeleninové ragú
Oranžové rizoto
Treska s vajíčkovým šalátom
Zeleninové špízy
Opekaná zelenina
Okúzľujúce letné kurča
Ražniči z lososa
Špagety zo Stredomoria
Stredomorský šalát
Kura s jemnou stredomorskou omáčkou
Rizoto na španielsky spôsob
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Pražma kráľovská so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Bohatá jesenná polievka
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Steaky z lososa s kolieskami pomaranča
Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb
Viac receptov pre túto náladu
Rizoto si môžete pripraviť aj so zeleninou a výživnou pohánkou. Ak do neho pridáte krájané paradajky a tofu, máte o plnohodnotný obed postarané. A bez obáv si môžete dať aj "dupľu".
Suroviny
- 200 g Lagris ryže natural
- 100 g Lagris pohánky
- 100 g cibule nakrájanej na jemno
- 250 g Podravka krájaných paradajok s olivovým olejom a cesnakom
- 10 g sladkej, mletej papriky
- 1 PL Podravky ochucovadlo Natur
- 70 g oleja
- 1 ks mrkvy nakrájanej na kocky
- 1 ks cukety nakrájanej na drobné kocky
- 250 g tofu nakrájaného na kocky
- soľ
Použili sme
Podravka NATUR
Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!
Stredne zložité 4 osoby40 min
- 1 Ryžu natural varíme v osolenej vriacej vode na miernom ohni minimálne 25 minút.
- 2 Keď je ryža mäkká, odstavíme ju z ohňa a prebytočnú vodu scedíme. Pohánku vysypeme do vriacej osolenej vody, necháme zovrieť a odstavíme. Asi po 30 minútach scedíme.
- 3 Na drobno nakrájanú cibuľu dusíme spolu s mrkvou na oleji pri nízkej teplote 5 minút. P
- 4 ridáme papriku, premiešame, pridáme krájané paradajky s olivovým olejom a cesnakom, ochutíme Podravkou natur a dusíme, kým mrkva zmäkne. Do tohto základu vmiešame uvarenú ryžu a pohánku.
- 5 Zohrejeme pri nízkej teplote, podľa potreby zmes zriedime zeleninovým vývarom. Pred podávaním vmiešame tofu a cuketu a 2 minúty podusíme.
Malé tajomstvá
Na prípravu ešte chutnejšieho rizota môžeme použiť aj Podravka zeleninový bujón.