Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Njoki od bundeve
Piletina s pistacijama
Salata u košaricama od parmezana
Sočna pureća rolada
Rajčica s kukuruzom
Dalmatinska simfonija
Krem juha od tikvica
Vol-au-vent s gljivama
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina na tajlandski način
Pureća rolada s mlincima
Špinatova juha s feta sirom
Zlatna piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mesne okruglice u umaku
Piletina u aromatičnom omotaču
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Piletina s kozjim sirom
Dagnje na buzaru
Fino začinjena piletina
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kuku paka
Piletina u finom mediteranskom umaku
Vještičja torta
Blagdanski rižoto s bakalarom
Bruskete od cvjetače
Zimski punč
Špageti s ribom
Meksička party salata
Singapurski ljuti omlet
Rižoto na španjolski način
Brusketa s avokadom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Ljubavne šurlice
Belgija - Salade Liégeoise
Zapečena ricotta
Mesne okruglice na ražnjiću
Osvježavajući smoothie
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Tortilja pogačice
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina s povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Fish&Chips u tortilji
Grčka seljačka salata
Urbana pola
Paprene pogačice
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Grickalica slanutak iz pećnice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Punjeni filet brancina
Krumpir u košuljici
Popečci od tikvica
Špageti s pistacijama
Ljetni lungić
Biftek u zelenom papru
Salata od tune i povrća
Slatki ostaci s cimetom
Rebarca s grilla
Grill povrće na salatu
Varivo od kelja i teletine
Penne s radičem
Košarice od lisnatog tijesta
Energetske kuglice s kurkumom
Zabatak u umaku od rajčica
Kotleti s povrćem
Salata sa skutom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Mini shepherd's pie
Lungić u sendviču
Riba u škartocu
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Kozice s rižom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mesne okruglice na ražnjiću
Špageti na kineski način
Ljetni ražnjići
Opaka juha od bundeve
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke