Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Pileći gulaš
Polupunjene paprike
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Kotleti u pivskom umaku
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Pečena janjetina s bademima
Medeni teleći kotleti
Mesna rolada u tijestu
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Pašticada
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Zapečena ricotta
Irska janjetina
Hrskave tortice od krumpira
Male teleće pitice
Tuna burger
Piletina sa šafranom
Pizza s tunom
Zabavni kineski ravioli
Cous-cous s povrćem
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Marinirana pileća krilca s povrćem
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Marinirano svinjsko pečenje
Piletina s mascarponeom
Kineska juha s račićima i gljivama
Lignje s povrćem i smokvama
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Svinjski file s povrćem
Pikantne mazalice
Kotlovina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Hrskavi trokuti
Meksička party salata
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Tjestenina fuži s tartufima
Bugarska pita od krumpira
BBQ svinjska rebarca u foliji
Juha od bundeve s jabukom
Krem juha sa sjemenkama
Pašticada s njokima
Riblja juha s Malte
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Cipar - Lungić na ciparski
Prežgana juha
Nadjevene lignje
Grill vratina u sendviču
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Blagdanska rolada
Aromatizirani kruh
Pirjani kunić
Jabučni krumpirići s cimetom
Teletina s pirjanim povrćem
Slasni BBQ burgeri
Brownie s kajenskim paprom
Roštilj s umakom Romesco
Pečena piletina s limunom
Patka s mlincima
Pohani tofu s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mirisna pureća rolada
Vratina s roštilja
Irski gulaš (Irish stew)
Fiš paprikaš
Pohani buncek
Šampinjoni u palačinki
Velika Britanija - Pastirska pita
Piletina u pivu
Sočni pureći ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Brancinovo oko
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Hrskavo pečeno pile
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Špageti na kineski način
Pohana skuta
Lungić s toplom salatom od šparoga
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Mesne okruglice na ražnjiću
Sendvič s avokadom
Srneći file na salatu
Janjetina na padelu
Grill povrće na salatu
Teriyaki piletina
Sunčani užitak mediterana
Palačinke s nadjevom od riže
Palamida s čilijem i mangom
Manastirski đuveč
Piletina Kiev
Jakobove kapice s umakom
Špageti s pistacijama
Piletina s nadjevom od ajvara
Pohani zamotuljci
Proljetna janjetina
Marokanska salata s cous-cousom
Lungić u sendviču
Ramsteak u seksi umaku
Kolinjsko zelje s frišketinom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke