Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Salata u košaricama od parmezana
Krem juha od tikvica
Njoki od bundeve
Pileći štapići u ketchupu
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Zlatna piletina
Piletina s kozjim sirom
Zabatak u umaku od rajčica
Salata sa skutom
Rižoto na španjolski način
Špinatova juha s feta sirom
Ljubavne šurlice
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Vještičja torta
Pureća rolada s mlincima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Dalmatinska simfonija
Salata od pečene rotkvice sa medom
Ljetni lungić
Rižoto s tri vrste gljiva
Zimski punč
Kotleti s povrćem
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Penne s radičem
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Marokanska salata s cous-cousom
Kuku paka
Ljetni ražnjići
Špageti s ribom
Popečci od tikvica
Tagliatelle s pestom od tikvica
Slatki ostaci s cimetom
Vol-au-vent s gljivama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od tune i povrća
Piletina na tajlandski način
Špageti na kineski način
Punjeni filet brancina
Energetske kuglice s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Lignje i tikvice na štapiću
Riba u škartocu
Tortilja pogačice
Urbana pola
Fish&Chips u tortilji
Blagdanski rižoto s bakalarom
Mesne okruglice u umaku
Fino začinjena piletina
Kozice s rižom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Brusketa s avokadom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Belgija - Salade Liégeoise
Mesne okruglice na ražnjiću
Pačja prsa na poseban način
Mesne okruglice na ražnjiću
Opaka juha od bundeve
Mini shepherd's pie
Singapurski ljuti omlet
Rajčica s kukuruzom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rebarca s grilla
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grill povrće na salatu
Sočna pureća rolada
Grickalica slanutak iz pećnice
Špageti s pistacijama
Piletina u aromatičnom omotaču
Dagnje na buzaru
Osvježavajući smoothie
Meksička party salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Paprene pogačice
Lungić u sendviču
Biftek u zelenom papru
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grčka seljačka salata
Krumpir u košuljici
Rižini ravioli s mozzarellom
Zapečena ricotta
Varivo od kelja i teletine
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke