Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Lignje i tikvice na štapiću
Krumpir u košuljici
Grickalica slanutak iz pećnice
Oslić s maslinama
Špageti s ribom
Proljetna salata s junetinom
Salata od quinoe i povrća
Rižoto na španjolski način
Čudotvorni čaj za detoks
Obojeni hamburger
Špageti mediteraneo
Pommes frites
Urbana pola
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Grčka seljačka salata
Salata s pečenim povrćem
Omlet s paprikom i kukuruzom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kroketi od piletine
Zamotuljci sa sardinama
Vještičja torta
Mediteranska rapsodija
Popečci od tikvica
Piletina s kozjim sirom
Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zimski punč
Kruh od cvjetače s kurkumom
Juha od rikule i račića
Penne s radičem
Ražnjići od lososa
Belgija - Salade Liégeoise
Salata u košaricama od parmezana
Pikantne grickalice
Juha od cvjetače i camemberta
Lungić s povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Prilog od prokulica
Mirisni prilog iz pećnice
Pečene banane s kajenskim paprom
Brownie s kajenskim paprom
Vege odresci s marinadom
Kotleti s povrćem
Salata od tune i povrća
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Rajčica s kukuruzom
Pomfrit s Vegetom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina u aromatičnom omotaču
Krem juha sa sjemenkama
Zabatak u umaku od rajčica
Opaka juha od bundeve
Voćna salata s piletinom
Mesne okruglice u umaku
Raskošna ljetna tava
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rižoto s tri vrste gljiva
Pureći hamburger
Vol-au-vent s gljivama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Osvježavajući smoothie
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ljetna pileća salata
Ljubavne šurlice
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?