Posluživanje
Pospite peršinom, parmezanom i odmah poslužite.
Belgija - Salade Liégeoise
Oslić s maslinama
Vol-au-vent s gljivama
Prilog od prokulica
Mesne okruglice u umaku
Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mediteranska rapsodija
Mirisni prilog iz pećnice
Grčka seljačka salata
Energetske kuglice s kurkumom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Lungić s povrćem
Špageti mediteraneo
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Krumpir u košuljici
Lignje i tikvice na štapiću
Grickalica slanutak iz pećnice
Salata od tune i povrća
Ljetna pileća salata
Osvježavajuća juha od krastavaca
Opaka juha od bundeve
Ražnjići od lososa
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zimski punč
Brownie s kajenskim paprom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Rižoto s tri vrste gljiva
Slatki ostaci s cimetom
Salata od quinoe i povrća
Voćna salata s piletinom
Salata s pečenim povrćem
Kotleti s povrćem
Rižoto na španjolski način
Proljetna salata s junetinom
Popečci od tikvica
Salata u košaricama od parmezana
Pommes frites
Pikantne grickalice
Piletina s kozjim sirom
Urbana pola
Vege odresci s marinadom
Kroketi od piletine
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Vještičja torta
Krem juha sa sjemenkama
Zabatak u umaku od rajčica
Ljubavne šurlice
Obojeni hamburger
Piletina u aromatičnom omotaču
Raskošna ljetna tava
Zamotuljci sa sardinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pečene banane s kajenskim paprom
Rajčica s kukuruzom
Pomfrit s Vegetom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Juha od rikule i račića
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Pureći hamburger
Čudotvorni čaj za detoks
Osvježavajući smoothie
Penne s radičem
Juha od cvjetače i camemberta
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Za postizanje boljeg okusa i mirisa, marinirajte filete oslića u mješavini maslinovog ulja, limunove korice i Vegete. Tako će se okusi bolje prožeti, a uz dodatak češnjaka, vina i vrhnja, bit će nadopuna kuhanim špagetima.
Sastojci
- 500 g fileta oslića
- 2 žličice Vegete
- 3 žlice maslinova ulja
- ½ žličice naribane limunove korice
- 3 žlice ulja
- 2 češnja češnjaka
- 50-100 ml bijelog vina
- 250 ml vrhnja za kuhanje
- 250 g Tjestenine Spaghetti Podravka
- ½ žličice soli
- Za posipavanje:
- 1 žlica nasjeckanog peršina
- 1 žlica naribanog parmezana
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe35 min
- 1 Filete oslića dobro posušite pomoću upijajućeg papira.
- 2 Narežite ih na veće kocke, pospite Vegetom, prelijte maslinovim uljem i pospite naribanom limunovom koricom. Ostavite stajati oko 10 minuta.
- 3 Pripremljene filete kratko popecite u tavi na zagrijanom ulju.
- 4 Dodajte protisnuti češnjak, vino i kuhajte dok vino ne ispari.
- 5 Prelijte ih vrhnjem, dodajte špagete koje ste prethodno skuhali u slanoj vodi i sve dobro izmiješajte.
Savjet
Tako pripremljena marinada može se upotrijebiti pri premazivanju ribljih i mesnih jela na roštilju, npr. fileta tune ili bilo koje druge ribe s roštilja. Još je bolje ako za premazivanje marinadom, umjesto kista, upotrijebite stručak svježega začinskog bilja.
Male tajne
Riba se marinira da bi bila što bolja, a osnovni će okus namirnica istaknuti upravo Vegeta koju smo dodali marinadi.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 498.55 | 62 | 62 |
| Kalcij | mg | 148.71 | 15 | 15 |
| Kalij | mg | 774.4 | 21 | 21 |
| Niacin | mg | 12.61 | 90 | 63 |
| Vitamin E | mg | 10.39 | 47 | 47 |
| Vitamin D | μg | 65.99 | 33 | 33 |
| Vitamin A | μg | 391.41 | 10 | 8 |
| Sol | g | 2.19 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 34.49 | - | - |
| Vlakna | g | 8.01 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 50.87 | - | - |
| Masti | g | 30.09 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?