Meni Search

Čilam na najjače

Špageti mediteraneo

Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Ljetna pileća salata
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Salata od quinoe i povrća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Lignje i tikvice na štapiću
Rižoto na španjolski način
Pečene banane s kajenskim paprom
Salata u košaricama od parmezana
Piletina u aromatičnom omotaču
Salata od tune i povrća
Zimski punč
Piletina s kozjim sirom
Špageti s ribom
Belgija - Salade Liégeoise
Osvježavajući smoothie
Urbana pola
Energetske kuglice s kurkumom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Ljubavne šurlice
Rajčica s kukuruzom
Kroketi od piletine
Omlet s paprikom i kukuruzom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Juha od rikule i račića
Zamotuljci sa sardinama
Prilog od prokulica
Kotleti s povrćem
Krumpir u košuljici
Juha od cvjetače i camemberta
Slatki ostaci s cimetom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ražnjići od lososa
Obojeni hamburger
Pureći hamburger
Mirisni prilog iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranska rapsodija
Rolice od blitve
Vege odresci s marinadom
Penne s radičem
Mesne okruglice u umaku
Čudotvorni čaj za detoks
Pommes frites
Pomfrit s Vegetom
Proljetna salata s junetinom
Rižoto s tri vrste gljiva
Raskošna ljetna tava
Voćna salata s piletinom
Salata s pečenim povrćem
Lungić s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Zabatak u umaku od rajčica
Grickalica slanutak iz pećnice
Vještičja torta
Brownie s kajenskim paprom
Oslić s maslinama
Opaka juha od bundeve
Pikantne grickalice
Krem juha sa sjemenkama
Popečci od tikvica
Grčka seljačka salata
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Talijanska kuhinja poznata je diljem svijeta zahvaljujući tjesteninama i pizzama. Mediteranska kuhinja obiluje rajčicama, maslinama, sirom, raznim tjesteninama, ribom, mesom i vinom.

Sastojci

20 g fileta inćuna
100 ml mlijeka
80 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
120 g luka
1 patlidžan (230 g)
1 zelena paprika (150 g)
2 češnja češnjaka
2 Sjeckane rajčice Podravka (2 x 390 g)
1 žlica svježe nasjeckanog bosiljka
5 Crne masline Podravka
1 žlica kapara
350 g Tjestenine Spaghetti Podravka
krupna morska sol
1 žlica Vegete
bosiljak

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 6 osobe40 min

  • 1 Inćune stavite u malu zdjelu, ulijte mlijeko tako da ih prekrijete i ostavite stajati 10 minuta da se izvuče slani okus. Dobro ih osušite i nasjeckajte.
  • 2 U tavi zagrijte ulje. Dodajte nasjeckani luk, papriku i patlidžan narezane na kockice i popecite na jačoj vatri da omekšaju.
  • 3 Zatim dodajte češnjak i 1 žlicu Vegete pa nastavite pirjati na laganoj vatri 10 minuta.
  • 4 U većoj količini kipuće posoljene vode skuhajte špagete.
  • 5 Umaku dodajte inćune, masline, kapare i sjeckanu rajčicu te kuhajte nepoklopljeno sljedećih 5 minuta.
  • 6 Nakon toga dodajte netom skuhanu tjesteninu i još kratko prokuhajte.

Posluživanje

Špagete sicilijana nakapajte hladnim maslinovim uljem, pospite listićima bosiljka i poslužite.

Male tajne

Tjesteninu odmah iz lonca dodajte u umak. Na taj ćete način zajedno s tjesteninom dodati i malo škroba koji će prirodno dodatno zgusnuti umak.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 112.93 14 14
Kalcij mg 167.05 17 17
Kalij mg 1013.28 27 27
Pantotenska kiselina mg 0.53 8 8
Niacin mg 5.16 37 26
Vitamin D μg 20.31 10 10
Vitamin A μg 1917.99 48 38
Sol g 4.25 0 0
Bjelančevine g 9.33 - -
Vlakna g 6.15 - -
Ugljikohidrati g 33.95 - -
Masti g 23.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke