Posluživanje
Juhu poslužite s kuhanim kozicama.
Rolice od blitve
Energetske kuglice s kurkumom
Ljubavne šurlice
Salata u košaricama od parmezana
Špageti mediteraneo
Pureći hamburger
Urbana pola
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Pomfrit s Vegetom
Salata s pečenim povrćem
Rižoto s tri vrste gljiva
Grickalica slanutak iz pećnice
Obojeni hamburger
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kotleti s povrćem
Rajčica s kukuruzom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Lungić s povrćem
Juha od rikule i račića
Belgija - Salade Liégeoise
Penne s radičem
Piletina u aromatičnom omotaču
Pommes frites
Mesne okruglice u umaku
Prilog od prokulica
Grčka seljačka salata
Salata od quinoe i povrća
Čudotvorni čaj za detoks
Vještičja torta
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pikantne grickalice
Vol-au-vent s gljivama
Piletina s kozjim sirom
Osvježavajući smoothie
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Lignje i tikvice na štapiću
Zabatak u umaku od rajčica
Mirisni prilog iz pećnice
Opaka juha od bundeve
Tagliatelle s pečenim povrćem
Špageti s ribom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Ljetna pileća salata
Kroketi od piletine
Pečene banane s kajenskim paprom
Rižoto na španjolski način
Oslić s maslinama
Brownie s kajenskim paprom
Krem juha sa sjemenkama
Voćna salata s piletinom
Raskošna ljetna tava
Popečci od tikvica
Salata od tune i povrća
Proljetna salata s junetinom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ražnjići od lososa
Zimski punč
Juha od cvjetače i camemberta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mediteranska rapsodija
Kruh od cvjetače s kurkumom
Krumpir u košuljici
Vege odresci s marinadom
Zamotuljci sa sardinama
Slatki ostaci s cimetom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Uobičajenu gustu juhu od krumpira oplemenite šafranom koji osim što će dati lijepu žutu boju, bit će zaslužan i za novi okus.
Sastojci
- 2 žlice maslinovog ulja
- 100 g luka
- 700 g krumpira
- 1 l vode
- 1 žličica šafrana (0,5 g)
- 1 žlica Vegete
- prstohvat sušenog timijana
- sol
- Crni papar mljeveni Podravka
- 150 ml vrhnja za kuhanje
- Za posluživanje:
- 400 g svježih kozica
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe45 min
- 1 Na zagrijanom ulju kratko popecite nasjeckani luk, zatim dodajte oguljeni i narezani krumpir.
- 2 Sve zalijte vodom, dodajte šafran, Vegetu, timijan i kuhajte na laganoj vatri oko 30 minuta.
- 3 U međuvremenu očistite kozice, skuhajte ih u posoljenoj vodi i ocijedite.
- 4 Kada je krumpir kuhan usitnite ga štapnim mikserom da dobijete kremastu juhu. Ponovno juhu zagrijte, po potrebi posolite, popaprite i umiješajte vrhnje.
Savjet
Ova lagana juha može se poslužiti i s kuhanim mesom bijele ribe.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 310.86 | 39 | 39 |
| Kalcij | mg | 138.56 | 14 | 14 |
| Kalij | mg | 1153.63 | 31 | 31 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.17 | 17 | 17 |
| Niacin | mg | 7.36 | 53 | 37 |
| Vitamin D | μg | 6.84 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 337.46 | 8 | 7 |
| Sol | g | 3.39 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 18.15 | - | - |
| Vlakna | g | 5.13 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 30.51 | - | - |
| Masti | g | 13.77 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?