Meni Search

Luda k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Marinirano svinjsko pečenje
Hrskavo pečeno pile
Pašticada s njokima
Grill vratina u sendviču
Velika Britanija - Pastirska pita
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sočni pureći ražnjići
Kotlovina
Ramsteak u seksi umaku
Roštilj s umakom Romesco
Lungić s toplom salatom od šparoga
Kotleti u pivskom umaku
Pileći gulaš
Teletina s pirjanim povrćem
Tuna burger
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Tjestenina fuži s tartufima
Teriyaki piletina
Pohana skuta
Lignje s povrćem i smokvama
Male teleće pitice
Pohani zamotuljci
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Prežgana juha
Jabučni krumpirići s cimetom
Medeni teleći kotleti
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Brownie s kajenskim paprom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Patka s mlincima
Špageti na kineski način
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Vratina s roštilja
Palamida s čilijem i mangom
Bugarska pita od krumpira
Srneći file na salatu
Pizza s tunom
Dječje lazanje
Piletina s nadjevom od ajvara
Pašticada
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pečena piletina s limunom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Zabavni kineski ravioli
Jakobove kapice s umakom
Polupunjene paprike
Orada s krumpirom i mladim lukom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Marokanska salata s cous-cousom
Mirisna pureća rolada
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Brancinovo oko
Palačinke s nadjevom od riže
Piletina sa šafranom
Nadjevene lignje
Grill povrće na salatu
Šampinjoni u palačinki
Lungić u sendviču
Marinirana pileća krilca s povrćem
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Cous-cous s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Rezanci s krušnim mrvicama
Piletina u pivu
Blagdanska rolada
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Proljetna janjetina
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Fiš paprikaš
Janjetina na padelu
Cipar - Lungić na ciparski
Slasni BBQ burgeri
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Sendvič s avokadom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Sunčani užitak mediterana
Piletina s mascarponeom
Pohani tofu s povrćem
Aromatizirani kruh
Pikantne mazalice
Krem juha sa sjemenkama
Svinjski file s povrćem
Mini shepherd's pie
Zapečena ricotta
Mesne okruglice na ražnjiću
Kineska juha s račićima i gljivama
Irska janjetina
Riblja juha s Malte
Meksička party salata
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Hrskavi trokuti
Špageti s pistacijama
Piletina Kiev
Pirjani kunić
Norveška krem juha od ribe i kozica
Hrskave tortice od krumpira
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke