Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Španjolski migas s bundevom
Žuti medaljoni
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Govedina s lukom
Roštilj s umakom Romesco
Prežgana juha
Piletina s mascarponeom
Rižoto s tunom
Juha od bundeve s jabukom
Njemačka - Jetrica s jabukama
Pileća prsa iz pećnice
Pita s muškatnom bundevom i makom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Janjetina na padelu
Popečci od cvjetače
Crveno ljetno varivo
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grčka seljačka salata
Grill povrće na salatu
Bugarska pita od krumpira
Piletina s pistacijama
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Pileći gulaš
Polupunjene paprike
Caponata alla Podravka
Sočna rebarca
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Krumpir u košuljici
Lignje na šumskom rižotu
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Zlatna piletina
Lignje punjene crvenim radićem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Kaštelanski makaruni
Cous-cous s povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Senf s paprikama
Rolice od blitve
Rosti
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Male teleće pitice
Pirjani kunić
Mesne okruglice
Zabavni kineski ravioli
Zapečena ricotta
Lignje i tikvice na štapiću
Čarobni štapići
Salata s neobičnim preljevom
Goveđa rebarca sa zeljem
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Ljubavne šurlice
Salata od tune i povrća
Pohana skuta
Pohani tofu s povrćem
Juha od cvjetače i camemberta
Povrtni ražnjići
Proljetno meso i povrće iz woka
Špageti na kineski način
Mini lazanje
Salata u košaricama od parmezana
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Palačinke s nadjevom od riže
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Mirisni prilog iz pećnice
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Mediteranski špageti
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Čudotvorni čaj za detoks
Juha od rikule i račića
Bruskete od cvjetače
Brusketa s avokadom
Kozice s rižom
Uzbudljivi kolač od blitve
Voćna juha od višanja
Savici sa špinatom i satricom od sira
Velika Britanija - Pastirska pita
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Salata s mora
Sočna aromatična torta
Pečena piletina s limunom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Vegetina enchilada
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mesne okruglice u umaku
Pohane paprike
Prilog od prokulica
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Sočna pureća rolada
Belgija - Salade Liégeoise
Rezanci s krušnim mrvicama
Rolice od soma
Zimski punč
Raskošna ljetna tava
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Uskršnja šunka na zabavan način
Rižoto tortice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rižoto na španjolski način
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Fina pikantna piletina
Tagliatelle s pečenim povrćem
Papreni tart s marelicama
Vege odresci s marinadom
Popečci od bulgura s umakom
Ražnjići od lososa
Pileći bataci s umakom od luka
Marokanska salata s cous-cousom
Empanade s pestom
Sočna Wellington pečenka
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Kineska juha s račićima i gljivama
Oslić s maslinama
Salata od quinoe i povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Ramsteak u seksi umaku
Kuglice od riže i svježeg sira
Tjestenina fuži s tartufima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke