Meni Search

Samo dobra vibra

Ljetni lungić

Zapečena ricotta
Špinatova juha s feta sirom
Piletina na tajlandski način
Ljubavne šurlice
Njoki od bundeve
Kolinjsko zelje s frišketinom
Popečci od tikvica
Zapečeni filet lubina
Lungić u sendviču
Bruskete od cvjetače
Punjeni filet brancina
Tortilja pogačice
Osvježavajući smoothie
Fino začinjena piletina
Biftek u zelenom papru
Kozice s rižom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Piletina s povrćem
Fish&Chips u tortilji
Rižoto na španjolski način
Grill povrće na salatu
Opaka juha od bundeve
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Meksička party salata
Špageti s ribom
Zlatna piletina
Slatki ostaci s cimetom
Mesne okruglice u umaku
Mini shepherd's pie
Košarice od lisnatog tijesta
Rižini ravioli s mozzarellom
Brusketa s avokadom
Rebarca s grilla
Urbana pola
Ljetni ražnjići
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pureća rolada s mlincima
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Špageti s pistacijama
Piletina s pistacijama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Kuku paka
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Zabatak u umaku od rajčica
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od tune i povrća
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Kotleti s povrćem
Sočna pureća rolada
Penne s radičem
Paprene pogačice
Salata sa skutom
Piletina s kozjim sirom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Špageti na kineski način
Krem juha od tikvica
Marokanska salata s cous-cousom
Mesne okruglice na ražnjiću
Grčka seljačka salata
Rajčica s kukuruzom
Riba u škartocu
Krumpir u košuljici
Varivo od kelja i teletine
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Vještičja torta
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zimski punč
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Energetske kuglice s kurkumom
Piletina u aromatičnom omotaču
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Singapurski ljuti omlet
Dalmatinska simfonija
Belgija - Salade Liégeoise
Kruh od cvjetače s kurkumom
Dagnje na buzaru
Grickalica slanutak iz pećnice
Salata u košaricama od parmezana
Vol-au-vent s gljivama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke