Posluživanje
Poslužite odmah uz sezonsku salatu.
Urbana pola
Zabatak u umaku od rajčica
Rajčica s kukuruzom
Belgija - Salade Liégeoise
Penne s radičem
Špageti s pistacijama
Rebarca s grilla
Energetske kuglice s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Marokanska salata s cous-cousom
Grčka seljačka salata
Mesne okruglice na ražnjiću
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pureća rolada s mlincima
Salata u košaricama od parmezana
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Piletina s kozjim sirom
Biftek u zelenom papru
Mini shepherd's pie
Mesne okruglice u umaku
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Tortilja pogačice
Sočna pureća rolada
Krem juha od tikvica
Kozice s rižom
Zimski punč
Grickalica slanutak iz pećnice
Fish&Chips u tortilji
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Kuku paka
Piletina na tajlandski način
Ljubavne šurlice
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Njoki od bundeve
Mesne okruglice na ražnjiću
Vještičja torta
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Salata sa skutom
Piletina u aromatičnom omotaču
Zapečeni filet lubina
Piletina u finom mediteranskom umaku
Zapečena ricotta
Ljetni ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižini ravioli s mozzarellom
Krumpir u košuljici
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ljetni lungić
Špageti na kineski način
Kolinjsko zelje s frišketinom
Grill povrće na salatu
Slatki ostaci s cimetom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Rižoto na španjolski način
Punjeni filet brancina
Varivo od kelja i teletine
Piletina s povrćem
Opaka juha od bundeve
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Lungić u sendviču
Zlatna piletina
Špageti s ribom
Špinatova juha s feta sirom
Vol-au-vent s gljivama
Paprene pogačice
Riba u škartocu
Piletina s pistacijama
Meksička party salata
Salata od pečene rotkvice sa medom
Salata od tune i povrća
Kotleti s povrćem
Popečci od tikvica
Osvježavajući smoothie
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Brusketa s avokadom
Dalmatinska simfonija
Košarice od lisnatog tijesta
Dagnje na buzaru
Fino začinjena piletina
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuhinje zemalja jugoistočne Azije su uz vruću i vlažnu klimu, tropske plodove i povrće, morska jela i rižu pod utjecajem kineske i indijske te u manjoj mjeri europske kuhinje. Izvolite tipično singapursko aromatično jelo.
Sastojci
- 6 jaja
- sol
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 žličica Vegete pikant
- 3 žlice ulja
- 3 mlada luka
- 1 svježa crvena čili papričica
- 1 češanj češnjaka
- 2 žlice narezanog korijandora
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Jaja posolite, popaprite, dodajte Vegetu pikant i sve dobro izmiješajte.
- 2 Na zagrijanom ulju kratko popecite luk narezan na kolutiće, nasjeckanu čili papričicu i protisnuti češnjak.
- 3 Dodajte jaja, korijander i pecite do zlatnožute boje.
- 4 Omlet lagano okrenite i još kratko popecite.
- 5 Pečeni omlet narežite na manje trokute.
Savjet
Omlet možete peći i na gheeu (maslacu).
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 372.13 | 47 | 47 |
| Kalcij | mg | 155.99 | 16 | 16 |
| Kalij | mg | 881.36 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 8.33 | 59 | 42 |
| Vitamin C | mg | 10.72 | 14 | 12 |
| Vitamin D | μg | 60 | 30 | 30 |
| Vitamin A | μg | 287.29 | 7 | 6 |
| Sol | g | 1.15 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 31.34 | - | - |
| Vlakna | g | 5.39 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 10.24 | - | - |
| Masti | g | 34.38 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?