Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Krem juha od tikvica
Marokanska salata s cous-cousom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Fish&Chips u tortilji
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grčka seljačka salata
Energetske kuglice s kurkumom
Grill povrće na salatu
Piletina s kozjim sirom
Košarice od lisnatog tijesta
Singapurski ljuti omlet
Špageti s pistacijama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tortilja pogačice
Dalmatinska simfonija
Slatki ostaci s cimetom
Dagnje na buzaru
Osvježavajući smoothie
Salata u košaricama od parmezana
Piletina u aromatičnom omotaču
Urbana pola
Špageti na kineski način
Mini shepherd's pie
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Biftek u zelenom papru
Punjeni filet brancina
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Varivo od kelja i teletine
Vol-au-vent s gljivama
Blagdanski rižoto s bakalarom
Zabatak u umaku od rajčica
Piletina na tajlandski način
Opaka juha od bundeve
Njoki od bundeve
Riba u škartocu
Kozice s rižom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Zlatna piletina
Mesne okruglice na ražnjiću
Meksička party salata
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rižini ravioli s mozzarellom
Mesne okruglice u umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Lungić u sendviču
Piletina u finom mediteranskom umaku
Krumpir u košuljici
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rajčica s kukuruzom
Zapečena ricotta
Piletina s pistacijama
Špageti s ribom
Belgija - Salade Liégeoise
Salata sa skutom
Pureća rolada s mlincima
Brusketa s avokadom
Rižoto na španjolski način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od tune i povrća
Kuku paka
Fino začinjena piletina
Paprene pogačice
Vještičja torta
Bruskete od cvjetače
Zimski punč
Kotleti s povrćem
Piletina s povrćem
Ljubavne šurlice
Mesne okruglice na ražnjiću
Penne s radičem
Rebarca s grilla
Ljetni lungić
Ljetni ražnjići
Sočna pureća rolada
Popečci od tikvica
Grickalica slanutak iz pećnice
Špinatova juha s feta sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke