Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Krem juha od tikvica
Bruskete od cvjetače
Zapečena ricotta
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Ljubavne šurlice
Košarice od lisnatog tijesta
Lungić u sendviču
Zabatak u umaku od rajčica
Paprene pogačice
Fino začinjena piletina
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Špageti s ribom
Vol-au-vent s gljivama
Salata u košaricama od parmezana
Dalmatinska simfonija
Špageti s pistacijama
Grill povrće na salatu
Punjeni filet brancina
Marokanska salata s cous-cousom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Salata sa skutom
Kozice s rižom
Piletina na tajlandski način
Energetske kuglice s kurkumom
Popečci od tikvica
Tortilja pogačice
Piletina s pistacijama
Ljetni ražnjići
Mesne okruglice u umaku
Mesne okruglice na ražnjiću
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Piletina u aromatičnom omotaču
Osvježavajući smoothie
Zlatna piletina
Krumpir u košuljici
Špageti na kineski način
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Singapurski ljuti omlet
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Mesne okruglice na ražnjiću
Njoki od bundeve
Piletina s povrćem
Kuku paka
Ljetni lungić
Sočna pureća rolada
Blagdanski rižoto s bakalarom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Brusketa s avokadom
Pureća rolada s mlincima
Rižini ravioli s mozzarellom
Meksička party salata
Riba u škartocu
Rižoto na španjolski način
Rajčica s kukuruzom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od tune i povrća
Zimski punč
Belgija - Salade Liégeoise
Urbana pola
Opaka juha od bundeve
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina s kozjim sirom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rebarca s grilla
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Biftek u zelenom papru
Vještičja torta
Grčka seljačka salata
Penne s radičem
Kotleti s povrćem
Špinatova juha s feta sirom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Fish&Chips u tortilji
Dagnje na buzaru
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grickalica slanutak iz pećnice
Slatki ostaci s cimetom
Varivo od kelja i teletine
Mini shepherd's pie
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke