Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Marokanska salata od krumpira i mrkve
Slatki ostaci s cimetom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mesne okruglice na ražnjiću
Rajčica s kukuruzom
Piletina s pistacijama
Špageti na kineski način
Paprene pogačice
Marokanska salata s cous-cousom
Grill povrće na salatu
Grickalica slanutak iz pećnice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Belgija - Salade Liégeoise
Mesne okruglice u umaku
Brusketa s avokadom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Opaka juha od bundeve
Kolinjsko zelje s frišketinom
Meksička party salata
Ljetni ražnjići
Popečci od tikvica
Kozice s rižom
Ljetni lungić
Krumpir u košuljici
Špinatova juha s feta sirom
Košarice od lisnatog tijesta
Urbana pola
Piletina u aromatičnom omotaču
Piletina u finom mediteranskom umaku
Energetske kuglice s kurkumom
Salata sa skutom
Njoki od bundeve
Grčka seljačka salata
Varivo od kelja i teletine
Tortilja pogačice
Zlatna piletina
Piletina s kozjim sirom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Ljubavne šurlice
Kotleti s povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Blagdanski rižoto s bakalarom
Krem juha od tikvica
Bruskete od cvjetače
Dagnje na buzaru
Zapečena ricotta
Rižini ravioli s mozzarellom
Fino začinjena piletina
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Lungić u sendviču
Špageti s pistacijama
Biftek u zelenom papru
Pureća rolada s mlincima
Zimski punč
Penne s radičem
Sočna pureća rolada
Vještičja torta
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Fish&Chips u tortilji
Singapurski ljuti omlet
Špageti s ribom
Salata u košaricama od parmezana
Mesne okruglice na ražnjiću
Osvježavajući smoothie
Tagliatelle s pečenim povrćem
Punjeni filet brancina
Salata od tune i povrća
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Vol-au-vent s gljivama
Kuku paka
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zabatak u umaku od rajčica
Dalmatinska simfonija
Rižoto na španjolski način
Riba u škartocu
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Piletina s povrćem
Rebarca s grilla
Piletina na tajlandski način
Mini shepherd's pie
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke