Meni Search

Superman

Kaštelanski makaruni

Tjestenina u finom umaku
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Janjetina s medom od kadulje
Špageti mediteraneo
Špageti na kineski način
Mladi krumpir s ajvarom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Hrskavo pečeno pile
Mesne okruglice na ražnjiću
Pileći bataci s umakom od luka
Piletina Kiev
Sočni pureći ražnjići
Bruskete od cvjetače
Teleći odresci u umaku od višanja
Pileća prsa punjena čvarcima
Orada s krumpirom i mladim lukom
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Tjestenina fuži s tartufima
Janjetina na padelu
Piletina s nadjevom od ajvara
Ramsteak u seksi umaku
Ljetni lungić
Macho hamburger
Tuna burger
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Hrskava pileća krilca
Sočna pureća rolada
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mirisna pureća rolada
Pizza sirni jastučići
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Roštilj s umakom Romesco
Kokošja juha s požirakima
Nadjevene lignje
Dječje lazanje
Obojeni hamburger
Norveška krem juha od ribe i kozica
Nadjeveni kaneloni u umaku
Piletina s kozjim sirom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mini lazanje
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Ramstek s povrćem
Lungić s toplom salatom od šparoga
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rebarca s grilla
Piletina s mascarponeom
Dip od južnog voća
Lazanje u tavi
Meksička party salata
Ljetni ražnjići
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Vratina sa sezonskim povrćem
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Slatka patka
Kolinjsko zelje s frišketinom
Piletina sa šafranom
Pileća prsa iz pećnice
Jabučni krumpirići s cimetom
Pašticada s njokima
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Rebarca s graškom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Finska - Juha s lososom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Popečci od cvjetače
Pohani tofu s povrćem
Svinjski gulaš
Odresci s umakom od kupina
Pileći gulaš
Teleći savici u umaku od grejpa
Hrskavi trokuti
Koprivnički odojak
Fish&Chips u tortilji
Skandinavske rolice s cimetom
Riba u škartocu
Svinjski file s grila
Bugarska pita od krumpira
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Zlatna piletina
Kuglice od riže i svježeg sira
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Piletina u aromatičnom omotaču
Kroketi od piletine
Rižoto s tri vrste gljiva
Manastirski đuveč
Brancinovo oko
Srneći file na salatu
Piletina u pivu
Salata s mljevenim mesom
Lignje na šumskom rižotu
Proljetna janjetina
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ramstek i salata s roštilja
Blagdanska rolada
Bruskete s povrćem
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Brusketa s avokadom
Brownie s kajenskim paprom
Velika Britanija - Pastirska pita
Rezanci s krušnim mrvicama
Pohani zamotuljci
Teriyaki piletina
Grill vratina u sendviču
Kunić na bijelo
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
BBQ cheeseburger
Pita s muškatnom bundevom i makom
Svinjski file s povrćem
Pureća rolada s mlincima
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Goveđa rebarca sa zeljem
Rižoto s dagnjama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke