Meni Search

Superman

Ljetni lungić

Piletina sa šafranom
Ramsteak u seksi umaku
Dječje lazanje
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Lungić s toplom salatom od šparoga
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Piletina s nadjevom od ajvara
Sočna pureća rolada
Piletina u pivu
Piletina s mascarponeom
Dip od južnog voća
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Kunić na bijelo
Brownie s kajenskim paprom
Tjestenina u finom umaku
Mladi krumpir s ajvarom
Pureća rolada s mlincima
Pileći gulaš
Janjetina s medom od kadulje
Ljetni ražnjići
Pileća prsa punjena čvarcima
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Ramstek i salata s roštilja
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Hrskavi trokuti
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Svinjski file s grila
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Slatka patka
Manastirski đuveč
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Velika Britanija - Pastirska pita
Kokošja juha s požirakima
Pohani zamotuljci
Blagdanska rolada
Pileća prsa iz pećnice
Teriyaki piletina
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Jabučni krumpirići s cimetom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Obojeni hamburger
Roštilj s umakom Romesco
Bruskete od cvjetače
BBQ cheeseburger
Pita s muškatnom bundevom i makom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Rebarca s graškom
Hrskavo pečeno pile
Salata s mljevenim mesom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Skandinavske rolice s cimetom
Piletina s kozjim sirom
Pizza sirni jastučići
Finska - Juha s lososom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Lazanje u tavi
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Rezanci s krušnim mrvicama
Pileći bataci s umakom od luka
Teleći odresci u umaku od višanja
Ramstek s povrćem
Tuna burger
Mini lazanje
Kroketi od piletine
Mirisna pureća rolada
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Popečci od cvjetače
Lignje na šumskom rižotu
Brusketa s avokadom
Grill vratina u sendviču
Piletina u aromatičnom omotaču
Tjestenina fuži s tartufima
Kuglice od riže i svježeg sira
Rižoto s tri vrste gljiva
Sočni pureći ražnjići
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pohani tofu s povrćem
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pašticada s njokima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Brancinovo oko
Orada s krumpirom i mladim lukom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Hrskava pileća krilca
Špageti na kineski način
Macho hamburger
Kaštelanski makaruni
Norveška krem juha od ribe i kozica
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Goveđa rebarca sa zeljem
Fish&Chips u tortilji
Bugarska pita od krumpira
Janjetina na padelu
Zlatna piletina
Srneći file na salatu
Koprivnički odojak
Riba u škartocu
Nadjevene lignje
Proljetna janjetina
Odresci s umakom od kupina
Meksička party salata
Svinjski file s povrćem
Bruskete s povrćem
Vratina sa sezonskim povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Svinjski gulaš
Piletina Kiev
Špageti mediteraneo
Mesne okruglice na ražnjiću
Rebarca s grilla
Nadjeveni kaneloni u umaku
Teleći savici u umaku od grejpa
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rižoto s dagnjama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Lungić pripremljen na maslinovom ulju uz sjeckane rajčice i s klasičnim prilogom od riže u konkretnom će obroku objediniti kontinentalnu i mediteransku kuhinju.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luka
2 češnja češnjaka
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
200 ml vode
1 žlica Vegete
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Svinjski lungić očistite i narežite na ploške debljine oko 1,5 – 2 cm.
  • 2 Na dobro zagrijano maslinovo ulje u većoj tavi stavite komade lungića i luk narezan na ploške.
  • 3 Pržite dok meso ne dobije lijepu zlatnu boju, a luk ne omekša, pa dodajte protisnuti češnjak i još kratko popržite.
  • 4 Dodajte sjeckanu rajčicu, vodu, 1 žlicu Vegete i na laganoj vatri pirjajte 10-ak minuta.
  • 5 Maknite s vatre, pospite nasjeckanim korijanderom i poslužite uz kuhanu ili pirjanu rižu. Po potrebi posolite i popaprite.

Savjet

Za jaču aromu i miris mesa luk prilikom pečenja možete podliti s malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 372.43 47 47
Kalcij mg 60.28 6 6
Kalij mg 872.65 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.5 21 21
Niacin mg 14.34 102 72
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 581.3 15 12
Sol g 3.06 0 0
Bjelančevine g 33.19 - -
Vlakna g 1.65 - -
Ugljikohidrati g 10.35 - -
Masti g 15.51 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke