Meni Search

Sve četiri u zrak

Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem

Modruški lonac
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Tjestenina mediterana
Ljetni ražnjići
Juha od rikule i račića
Ražnjići od lososa
Salata s pečenim povrćem
Marinirana pileća krilca s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Prilog od prokulica
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Gulaš od gljiva
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina s mascarponeom
Marinirana piletina s roštilja
Pureći hamburger
Rebarca s grilla
Salata s mora
Juha od kelja sa sirom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Fino začinjena piletina
Grčka seljačka salata
Caponata alla Podravka
Govedina s lukom
Meksička party salata
Pureći zabatak s gljivama
Kobasica u pivu i pecivu
Grill pirjana piletina s roštilja
Salata u košaricama od parmezana
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Penne s radičem
Pita s crnim pivom
Hladna juha od avokada
Voćna juha od višanja
Voćna salata s piletinom
Vege odresci s marinadom
Riža s tunom
Mediteranski špageti
Kuglice od riže i svježeg sira
Riblja juha s Malte
Papreni tart s marelicama
Mesne okruglice na ražnjiću
Juha od cvjetače i camemberta
Piletina s kozjim sirom
Riba u škartocu
Zapečena ricotta
Mirisna pečenka
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od bulgura s umakom
Rosti
Lignje na šumskom rižotu
Lungić u sendviču
Lungić s povrćem
Sočna aromatična torta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cartoccio od bijele ribe
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Špageti na kineski način
Odrezak s mozzarelom
Mesne okruglice
Uskršnja šunka na zabavan način
Salata od liganja
Pileći bataci s umakom od luka
Pljukanci s pršutom i rikulom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Piletina s pistacijama
Salata od tune i krastavaca
Empanade s pestom
Rižoto s tri vrste gljiva
Slasni burger sa slaninom i sirom
Obojeni hamburger
Neobične punjene paprike
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Šarmu ovako pripremljene bundeve naprosto je teško odoljeti jer sve boje jeseni pretvorene u fino toplo jelo pružit poseban okus.

Sastojci

2 srednje butternut bundeve (2 × 750 g)
3 žlice ulja
1 veći luk
1 crvena paprika (150 g)
1 tikvica (200 g)
2 češnja češnjaka
Vegeta Maestro šareni papar
1 žlica Vegete
50 ml Passate Podravka
200 g Kus-kusa Zlato Polje
150 g naribanog sira (cheddar)
sol
1 žlica sitno narezanog svježeg peršina

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 Bundeve prerežite po dužini tako da dobijete 4 dijela. Očistite ih od koštica i stavite u pećnicu zagrijanu na 200 °C. Pecite dok ne postanu mekane (oko 50 minuta).
  • 2 Za to vrijeme na zagrijanom ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatne boje. Dodajte papriku narezanu na kockice i sve zajedno kratko popecite.
  • 3 Zatim dodajte tikvicu narezanu na kockice, kratko popecite i umiješajte protisnuti češnjak, mljeveni šareni papar, Vegetu i pirjajte na laganoj vatri 5 minuta. Po potrebi podlijte vodom.
  • 4 Potkraj dodajte Passatu i 400 ml vode.
  • 5 Pirjano povrće maknite s vatre i umiješajte kus-kus te ostavite 5 minuta.
  • 6 Pripremljeni kus-kus razrahlite vilicom, rasporedite ga u pečene polovice bundeva i pospite naribanim sirom. Vratite u pećnicu još 5–10 minuta da se zapeče.

Savjet

Ako je meso bundeve deblje, žlicom skinite dio i dodajte povrću (pritom pazite da ostane dovoljno debelo kako bi zdjelica od bundeve ostala čvrsta).

Posluživanje

Pospite peršinom i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 638.56 80 80
Kalcij mg 451.17 45 45
Kalij mg 2020.22 55 55
Pantotenska kiselina mg 0.57 8 8
Niacin mg 9.6 69 48
Vitamin A μg 10056.09 251 201
Sol g 0.51 0 0
Ugljikohidrati g 29.06 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.17 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 5.27 - -
- zasićene masne kiseline g 8.61 - -
Masti g 22.5 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke