Meni Search

Sve četiri u zrak

Popečci od bulgura s umakom

Uskršnja šunka na zabavan način
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Caponata alla Podravka
Ljetni ražnjići
Salata s mora
Voćna salata s piletinom
Rosti
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Juha od kelja sa sirom
Rižoto s tri vrste gljiva
Kobasica u pivu i pecivu
Tjestenina mediterana
Mediteranski špageti
Lungić s povrćem
Juha od rikule i račića
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Marinirana piletina s roštilja
Marinirana pileća krilca s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Mesne okruglice
Zapečena ricotta
Lignje na šumskom rižotu
Salata u košaricama od parmezana
Fino začinjena piletina
Kuglice od riže i svježeg sira
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Riža s tunom
Cartoccio od bijele ribe
Salata od liganja
Lungić u sendviču
Govedina s lukom
Ražnjići od lososa
Sočna aromatična torta
Salata od tune i krastavaca
Slasni burger sa slaninom i sirom
Riba u škartocu
Grill pirjana piletina s roštilja
Grčka seljačka salata
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Hladna juha od avokada
Pita s crnim pivom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Riblja juha s Malte
Gulaš od gljiva
Meksička party salata
Prilog od prokulica
Rebarca s grilla
Salata s pečenim povrćem
Papreni tart s marelicama
Voćna juha od višanja
Vol-au-vent s gljivama
Piletina s mascarponeom
Odrezak s mozzarelom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Modruški lonac
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Neobične punjene paprike
Empanade s pestom
Vege odresci s marinadom
Špageti na kineski način
Pureći hamburger
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Piletina s kozjim sirom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Penne s radičem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Mirisna pečenka
Piletina s pistacijama
Pileći bataci s umakom od luka
Obojeni hamburger
Juha od cvjetače i camemberta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pureći zabatak s gljivama
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Predlažemo vam da isprobate ovu varijantu popečka od egzotičnog bulgura s dodatkom umaka od majoneze, soka limete i slatkog vrhnja. Posebno će u popečcima uživati  ljubitelji ljutog okusa.

Sastojci

Za popečke:
1 žlica maslinovog ulja
50 g luka
1 žličica Vegete Natur
100 g bulgura
300 ml vode
2 jaja
120 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
40 g nasjeckanih oraha
malo kumina
2 protisnuta češnja češnjaka
¼ žličice kajenskog papra
2 žlice nasjeckanog korijandera ili peršina
sol
Crni papar mljeveni Podravka
2 žlice ulja za pečenje
Za umak:
100 ml slatkog vrhnja
2 žlice majoneze
1 žličica soka limete
1 žlica nasjeckanog vlasca
sol

Koristili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

Za popečke:

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite nasjeckani luk i pirjajte do zlatnožute boje.
  • 2 Dodajte Vegetu Natur, bulgur i zalijte vodom. Kuhajte pokriveno na laganoj vatri dok se voda ne upije (oko 15 minuta).
  • 3 Bulgur stavite u zdjelu i ostavite da se malo ohladi.
  • 4 Razmutite jaja i zajedno s ocijeđenim grahom, orasima, kuminom, češnjakom, kajenskim paprom i nasjeckanim korijanderom umiješajte u bulgur. Posolite, popaprite i formirajte popečke.
  • 5 Popečke popecite na nauljenoj tavi do zlatne boje.

Za umak:

  • 1 Slatko vrhnje pomiješajte s majonezom, sokom limete i nasjeckanim vlascem. Na kraju posolite po potrebi.

Savjet

Umjesto bijelog graha možete uzeti slanutak iz konzerve koji će se dobro razmrviti i povezati bulgur.

Posluživanje

Popečke poslužite s pripremljenim umakom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 221.59 28 28
Kalcij mg 104.79 10 10
Kalij mg 453.9 12 12
Pantotenska kiselina mg 0.81 12 12
Niacin mg 4.11 29 21
Vitamin D μg 17.12 9 9
Vitamin A μg 421.26 11 8
Sol g 2.08 0 0
Bjelančevine g 11.98 - -
Vlakna g 7.68 - -
Ugljikohidrati g 34.02 - -
Masti g 25.92 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke