Meni Search

Sve četiri u zrak

Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem

Mirisna pečenka
Caponata alla Podravka
Lungić u sendviču
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Uskršnja šunka na zabavan način
Odrezak s mozzarelom
Marinirana piletina s roštilja
Salata od tune i krastavaca
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Lungić s povrćem
Čarobni štapići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pureći zabatak s gljivama
Neobične punjene paprike
Ražnjići od lososa
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Meksička party salata
Pureći hamburger
Pita s crnim pivom
Piletina s pistacijama
Ljetni ražnjići
Riblja juha s Malte
Vege odresci s marinadom
Marinirana pileća krilca s povrćem
Penne s radičem
Pomfrit s Vegetom
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina s mascarponeom
Mesne okruglice na ražnjiću
Empanade s pestom
Salata u košaricama od parmezana
Popečci od bulgura s umakom
Grčka seljačka salata
Obojeni hamburger
Vol-au-vent s gljivama
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Tjestenina mediterana
Voćna salata s piletinom
Papreni tart s marelicama
Salata od liganja
Prilog od prokulica
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Slasni burger sa slaninom i sirom
Riža s tunom
Hladna juha od avokada
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Salata s mora
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špageti na kineski način
Juha od kelja sa sirom
Kuglice od riže i svježeg sira
Piletina s kozjim sirom
Kobasica u pivu i pecivu
Voćna juha od višanja
Rebarca s grilla
Gulaš od gljiva
Pljukanci s pršutom i rikulom
Pommes frites
Lignje na šumskom rižotu
Pileći bataci s umakom od luka
Rezanci s tunom i povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Riba u škartocu
Salata s pečenim povrćem
Rosti
Pommes frites
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Zapečena ricotta
Fino začinjena piletina
Mesne okruglice
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Sočna aromatična torta
Govedina s lukom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Mediteranski špageti
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Šarmu ovako pripremljene bundeve naprosto je teško odoljeti jer sve boje jeseni pretvorene u fino toplo jelo pružit poseban okus.

Sastojci

2 srednje butternut bundeve (2 × 750 g)
3 žlice ulja
1 veći luk
1 crvena paprika (150 g)
1 tikvica (200 g)
2 češnja češnjaka
Vegeta Maestro šareni papar
1 žlica Vegete
50 ml Passate Podravka
200 g Kus-kusa Zlato Polje
150 g naribanog sira (cheddar)
sol
1 žlica sitno narezanog svježeg peršina

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 Bundeve prerežite po dužini tako da dobijete 4 dijela. Očistite ih od koštica i stavite u pećnicu zagrijanu na 200 °C. Pecite dok ne postanu mekane (oko 50 minuta).
  • 2 Za to vrijeme na zagrijanom ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatne boje. Dodajte papriku narezanu na kockice i sve zajedno kratko popecite.
  • 3 Zatim dodajte tikvicu narezanu na kockice, kratko popecite i umiješajte protisnuti češnjak, mljeveni šareni papar, Vegetu i pirjajte na laganoj vatri 5 minuta. Po potrebi podlijte vodom.
  • 4 Potkraj dodajte Passatu i 400 ml vode.
  • 5 Pirjano povrće maknite s vatre i umiješajte kus-kus te ostavite 5 minuta.
  • 6 Pripremljeni kus-kus razrahlite vilicom, rasporedite ga u pečene polovice bundeva i pospite naribanim sirom. Vratite u pećnicu još 5–10 minuta da se zapeče.

Savjet

Ako je meso bundeve deblje, žlicom skinite dio i dodajte povrću (pritom pazite da ostane dovoljno debelo kako bi zdjelica od bundeve ostala čvrsta).

Posluživanje

Pospite peršinom i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 638.56 80 80
Kalcij mg 451.17 45 45
Kalij mg 2020.22 55 55
Pantotenska kiselina mg 0.57 8 8
Niacin mg 9.6 69 48
Vitamin A μg 10056.09 251 201
Sol g 0.51 0 0
Ugljikohidrati g 29.06 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.17 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 5.27 - -
- zasićene masne kiseline g 8.61 - -
Masti g 22.5 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke