Posluživanje
Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pileći bataci s umakom od luka
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Caponata alla Podravka
Piletina s mascarponeom
Govedina s lukom
Špageti na kineski način
Meksička party salata
Voćna juha od višanja
Rezanci s tunom i povrćem
Empanade s pestom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Odrezak s mozzarelom
Mediteranski špageti
Pureći hamburger
Salata u košaricama od parmezana
Zapečena ricotta
Rosti
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pureći zabatak s gljivama
Rebarca s grilla
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Čarobni štapići
Piletina s kozjim sirom
Sočna aromatična torta
Vol-au-vent s gljivama
Salata od tune i krastavaca
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Penne s radičem
Salata od liganja
Grill pirjana piletina s roštilja
Riža s tunom
Neobične punjene paprike
Lignje na šumskom rižotu
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Pommes frites
Papreni tart s marelicama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Piletina s pistacijama
Uskršnja šunka na zabavan način
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Pita s crnim pivom
Tjestenina mediterana
Fino začinjena piletina
Kobasica u pivu i pecivu
Mirisna pečenka
Hladna juha od avokada
Vege odresci s marinadom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od kelja sa sirom
Gulaš od gljiva
Lungić u sendviču
Riba u škartocu
Pommes frites
Grčka seljačka salata
Ljetni ražnjići
Salata s pečenim povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Voćna salata s piletinom
Riblja juha s Malte
Pomfrit s Vegetom
Salata s mora
Marinirana piletina s roštilja
Pljukanci s pršutom i rikulom
Obojeni hamburger
Mesne okruglice
Popečci od bulgura s umakom
Lungić s povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Marinirana pileća krilca s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ražnjići od lososa
Slasni burger sa slaninom i sirom
Kuglice od riže i svježeg sira
Još recepata vezanih uz ovaj mood
U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!
Sastojci
- 800 g prokulica
- 40 g maslaca
- 2 žlice ulja
- 2 žlice krušnih mrvica
- 1 žlica Vegete
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 češanj češnjaka
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe30 min
- 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
- 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
- 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.
Savjet
Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 120.39 | 15 | 15 |
| Kalcij | mg | 83.36 | 8 | 8 |
| Kalij | mg | 647.06 | 17 | 17 |
| Vitamin C | mg | 124.23 | 166 | 138 |
| Vitamin E | mg | 7.95 | 36 | 36 |
| Vitamin D | μg | 6.08 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1743.83 | 44 | 35 |
| Sol | g | 0.38 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 5.65 | - | - |
| Vlakna | g | 7.45 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 20.04 | - | - |
| Masti | g | 16.12 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?