Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Mini lazanje
Bugarska pita od krumpira
Rižoto s tunom
Špageti na kineski način
Goveđa rebarca sa zeljem
Krumpir u košuljici
Govedina s lukom
Mediteranski špageti
Pohane paprike
Grill povrće na salatu
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Palačinke s nadjevom od riže
Voćna juha od višanja
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Piletina s pistacijama
Sočna aromatična torta
Rosti
Popečci od bulgura s umakom
Raskošna ljetna tava
Piletina s mascarponeom
Lignje punjene crvenim radićem
Brusketa s avokadom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Kolinjsko zelje s frišketinom
Marokanska salata s cous-cousom
Fina pikantna piletina
Salata s neobičnim preljevom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Lignje na šumskom rižotu
Pita s muškatnom bundevom i makom
Španjolski migas s bundevom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Oslić s maslinama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kozice s rižom
Rolice od soma
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ramsteak u seksi umaku
Prilog od prokulica
Ražnjići od lososa
Lignje i tikvice na štapiću
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mesne okruglice
Belgija - Salade Liégeoise
Juha od rikule i račića
Kineska juha s račićima i gljivama
Proljetno meso i povrće iz woka
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Papreni tart s marelicama
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Tjestenina fuži s tartufima
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Velika Britanija - Pastirska pita
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Senf s paprikama
Roštilj s umakom Romesco
Pirjani kunić
Pečena piletina s limunom
Rižini ravioli s mozzarellom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Male teleće pitice
Rolice od blitve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pogača sa sardinom
Pohani tofu s povrćem
Caponata alla Podravka
Kuglice od riže i svježeg sira
Vegetina enchilada
Polpete od slanutka s kurkumom
Mesne okruglice u umaku
Salata od pečene rotkvice sa medom
Crveno ljetno varivo
Bruskete od cvjetače
Njemačka - Jetrica s jabukama
Empanade s pestom
Juha od bundeve s jabukom
Kaštelanski makaruni
Cous-cous s povrćem
Povrtni ražnjići
Sočna rebarca
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Mirisni prilog iz pećnice
Ljubavne šurlice
Zabavni kineski ravioli
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Zimski punč
Popečci od cvjetače
Salata u košaricama od parmezana
Rižoto tortice
Salata od quinoe i povrća
Pileći gulaš
Zlatna piletina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Janjetina na padelu
Čudotvorni čaj za detoks
Salata od tune i povrća
Zapečena ricotta
Pileći bataci s umakom od luka
Sočna pureća rolada
Polupunjene paprike
Dagnje na buzaru
Rezanci s krušnim mrvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pohana skuta
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Grčka seljačka salata
Juha od cvjetače i camemberta
Rižoto na španjolski način
Uskršnja šunka na zabavan način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vege odresci s marinadom
Pileća prsa iz pećnice
Sočna Wellington pečenka
Prežgana juha
Salata s mora
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke