Posluživanje
Još toplo pospite naribanim parmezanom i poslužite.
Mini lazanje
Dagnje na buzaru
Fina pikantna piletina
Kaštelanski makaruni
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata u košaricama od parmezana
Uskršnja šunka na zabavan način
Sočna pureća rolada
Zapečena ricotta
Rolice od soma
Piletina s mascarponeom
Salata s mora
Grčka seljačka salata
Povrtni ražnjići
Čudotvorni čaj za detoks
Rezanci s krušnim mrvicama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Goveđa rebarca sa zeljem
Uzbudljivi kolač od blitve
Sočna Wellington pečenka
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Tjestenina fuži s tartufima
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Palačinke s nadjevom od riže
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Ljubavne šurlice
Lignje punjene crvenim radićem
Grill povrće na salatu
Zlatna piletina
Rižoto tortice
Mediteranski špageti
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Zabavni kineski ravioli
Belgija - Salade Liégeoise
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižoto s tunom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Njemačka - Jetrica s jabukama
Lignje na šumskom rižotu
Bugarska pita od krumpira
Rižini ravioli s mozzarellom
Pileća prsa iz pećnice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Proljetno meso i povrće iz woka
Kolinjsko zelje s frišketinom
Juha od bundeve s jabukom
Ramsteak u seksi umaku
Salata od tune i povrća
Popečci od bulgura s umakom
Juha od rikule i račića
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Zimski punč
Pileći gulaš
Prežgana juha
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Vege odresci s marinadom
Mesne okruglice u umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Senf s paprikama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Crveno ljetno varivo
Voćna juha od višanja
Pirjani kunić
Kozice s rižom
Raskošna ljetna tava
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Juha od cvjetače i camemberta
Oslić s maslinama
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Sočna aromatična torta
Pohani tofu s povrćem
Kuglice od riže i svježeg sira
Male teleće pitice
Caponata alla Podravka
Špageti na kineski način
Prilog od prokulica
Papreni tart s marelicama
Pita s muškatnom bundevom i makom
Popečci od cvjetače
Pečena piletina s limunom
Brusketa s avokadom
Ražnjići od lososa
Salata od pečene rotkvice sa medom
Lignje i tikvice na štapiću
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Salata od quinoe i povrća
Pileći bataci s umakom od luka
Pogača sa sardinom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rolice od blitve
Cous-cous s povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Pohana skuta
Krumpir u košuljici
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Mesne okruglice
Piletina s pistacijama
Polupunjene paprike
Velika Britanija - Pastirska pita
Salata s neobičnim preljevom
Empanade s pestom
Vegetina enchilada
Rižoto na španjolski način
Janjetina na padelu
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rosti
Sočna rebarca
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Marokanska salata s cous-cousom
Govedina s lukom
Pohane paprike
Španjolski migas s bundevom
Roštilj s umakom Romesco
Bruskete od cvjetače
Mirisni prilog iz pećnice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Gladni ste? Želite fin i brzo pripremljen obrok? Ništa lakše! Malo tjestenine, rajčica i patlidžana uz pravi omjer začina i za 40 minuta moći ćete uživati u čarobnim okusima Mediterana.
Sastojci
- 300 g tjestenine
- 4 žlice maslinova ulja
- 300 g patlidžana
- 300 g cherry rajčica
- 1 žličica šećera
- 2 češnja češnjaka
- 1 žlica jabučnog octa
- 1 žličica Vegete pikant
- sol
- 2 žlice narezanog bosiljka
- Za posluživanje:
- naribani parmezan
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Tjesteninu skuhajte u slanoj vodi i ocijedite.
- 2 Na 2 žlice zagrijanog ulja popecite patlidžane narezane na kockice.
- 3 U tavi na preostalom zagrijanom ulju kratko popecite rajčice, dodajte šećer, protisnuti češnjak, jabučni ocat, Vegetu pikant, pečene patlidžane i malo posolite.
- 4 Umiješajte ocijeđenu tjesteninu i narezani bosiljak.
Male tajne
Za sočan umak možete na kraju dodati i malo vode u kojoj se kuhala tjestenina, a dodana Vegeta pikant dat će jelu cjelovit okus.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 130.43 | 43 | 33 |
| Fosfor | mg | 227.31 | 28 | 28 |
| Kalij | mg | 516.25 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 7.45 | 53 | 37 |
| Vitamin C | mg | 13.02 | 17 | 14 |
| Vitamin E | mg | 3.04 | 14 | 14 |
| Vitamin A | μg | 605.85 | 15 | 12 |
| Sol | g | 2.29 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 12.68 | - | - |
| Vlakna | g | 12.26 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 66.16 | - | - |
| Masti | g | 14.81 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?