Posluživanje
Pospite peršinom i poslužite kao prilog uz pileći file ili juneći odrezak.
Osvježavajući smoothie
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Salata u košaricama od parmezana
Grickalica slanutak iz pećnice
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Špageti na kineski način
Omlet s paprikom i kukuruzom
Brusketa s avokadom
Rižoto s tri vrste gljiva
Ljetni ražnjići
Mesne okruglice u umaku
Njoki od bundeve
Punjeni filet brancina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kotleti s povrćem
Opaka juha od bundeve
Špageti s ribom
Popečci od tikvica
Fish&Chips u tortilji
Belgija - Salade Liégeoise
Blagdanski rižoto s bakalarom
Singapurski ljuti omlet
Vol-au-vent s gljivama
Pileći štapići u ketchupu
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Fino začinjena piletina
Špinatova juha s feta sirom
Krem juha od tikvica
Piletina u finom mediteranskom umaku
Varivo od kelja i teletine
Lignje i tikvice na štapiću
Lungić u sendviču
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina u aromatičnom omotaču
Rižoto na španjolski način
Mini shepherd's pie
Tortilja pogačice
Kuku paka
Rebarca s grilla
Tagliatelle s pestom od tikvica
Biftek u zelenom papru
Pureća rolada s mlincima
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Paprene pogačice
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Zlatna piletina
Meksička party salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Dagnje na buzaru
Mesne okruglice na ražnjiću
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Piletina na tajlandski način
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Ljetni lungić
Slatki ostaci s cimetom
Riba u škartocu
Pačja prsa na poseban način
Energetske kuglice s kurkumom
Krumpir u košuljici
Zimski punč
Salata sa skutom
Bruskete od cvjetače
Piletina s kozjim sirom
Salata od tune i povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grčka seljačka salata
Zapečeni filet lubina
Dalmatinska simfonija
Zabatak u umaku od rajčica
Kolinjsko zelje s frišketinom
Urbana pola
Penne s radičem
Sočna pureća rolada
Špageti s pistacijama
Zapečena ricotta
Ljubavne šurlice
Mesne okruglice na ražnjiću
Kozice s rižom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grill povrće na salatu
Vještičja torta
Rižini ravioli s mozzarellom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Rajčica i kukuruz neizostavne su namirnice Novog svijeta pa tako i čileanske kuhinje. Pripremite ih uz dodatak odabranih začina i poslužite kao prilog piletini ili nekom drugom mesu.
Sastojci
- 2-3 žlice maslinova ulja
- 100 g luka
- 3 češnja češnjaka
- 500 g mesnate rajčice
- 2 žličice Vegete
- Crni papar mljeveni Podravka
- 200 g Kukuruza šećerca Podravka
- Za posluživanje:
- 1 žlica nasjeckanog peršina
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Na maslinovu ulju kratko popecite nasjeckani luk.
- 2 Dodajte nasjeckani češnjak i zajedno pirjajte da luk omekša (10-15 minuta).
- 3 Nakon toga dodajte oguljene i od sjemenki očišćene rajčice narezane na kockice i nastavite kuhati još oko 10 minuta.
- 4 Dodajte Vegetu, papar i kukuruz šećerac, promiješajte i kratko prokuhajte.
Savjet
Rajčice zarežite oštrim nožem u križ, stavite u kipuću vodu, odmah izvadite, a zatim ogulite.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 29.92 | 10 | 7 |
| Fosfor | mg | 73.65 | 9 | 9 |
| Kalij | mg | 434.78 | 12 | 12 |
| Niacin | mg | 1.79 | 13 | 9 |
| Vitamin C | mg | 31.19 | 42 | 35 |
| Vitamin E | mg | 2.72 | 12 | 12 |
| Vitamin A | μg | 828.93 | 21 | 17 |
| Sol | g | 1.15 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 2.89 | - | - |
| Vlakna | g | 3.15 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 18.98 | - | - |
| Masti | g | 10.93 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?