Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Vještičja torta
Zlatna piletina
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rižoto s tri vrste gljiva
Njoki od bundeve
Paprene pogačice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ljubavne šurlice
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Rižoto na španjolski način
Riba u škartocu
Zimski punč
Lignje i tikvice na štapiću
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mesne okruglice na ražnjiću
Blagdanski rižoto s bakalarom
Fish&Chips u tortilji
Opaka juha od bundeve
Pileći štapići u ketchupu
Belgija - Salade Liégeoise
Marokanska salata s cous-cousom
Špinatova juha s feta sirom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Urbana pola
Ljetni lungić
Salata u košaricama od parmezana
Rajčica s kukuruzom
Dalmatinska simfonija
Slatki ostaci s cimetom
Fino začinjena piletina
Mini shepherd's pie
Piletina na tajlandski način
Sočna pureća rolada
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mesne okruglice u umaku
Penne s radičem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Zapečena ricotta
Kozice s rižom
Singapurski ljuti omlet
Kuku paka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Špageti na kineski način
Lungić u sendviču
Grčka seljačka salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Energetske kuglice s kurkumom
Kotleti s povrćem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Salata sa skutom
Dagnje na buzaru
Brusketa s avokadom
Pureća rolada s mlincima
Krem juha od tikvica
Rebarca s grilla
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Biftek u zelenom papru
Piletina s kozjim sirom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Bruskete od cvjetače
Salata od tune i povrća
Popečci od tikvica
Varivo od kelja i teletine
Punjeni filet brancina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Osvježavajući smoothie
Tagliatelle s pestom od tikvica
Špageti s ribom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grill povrće na salatu
Pačja prsa na poseban način
Zabatak u umaku od rajčica
Rižini ravioli s mozzarellom
Mesne okruglice na ražnjiću
Vol-au-vent s gljivama
Krumpir u košuljici
Tortilja pogačice
Ljetni ražnjići
Piletina u aromatičnom omotaču
Piletina u finom mediteranskom umaku
Špageti s pistacijama
Grickalica slanutak iz pećnice
Meksička party salata
Omlet s paprikom i kukuruzom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke