Meni Search

Fitness freak

Brancinovo oko

Mediteranska rapsodija
Ljetni ražnjići
Vege odresci s marinadom
Čarobna ljetna piletina
Salata od quinoe i povrća
Zapečena ricotta
Orada s krumpirom i mladim lukom
Raskošna ljetna tava
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kineska juha s račićima i gljivama
Bruskete od cvjetače
Finska - Juha s lososom
Juha od bundeve s jabukom
Uzbudljivi kolač od blitve
Caponata alla Podravka
Teriyaki piletina
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pita s crnim pivom
Zelena torta
Popečci od cvjetače
Mediteranski špageti
Mediteranski grill
Oslić s maslinama
Grdobina u pikantnoj šalši
Juha od kelja sa sirom
Rolice od blitve
Tjestenina fuži s tartufima
Fina pikantna piletina
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Roštilj s umakom Romesco
Mirisni prilog iz pećnice
Bruskete s povrćem
Krem juha od tikvica
Rižini ravioli s mozzarellom
Kozice s rižom
Rižoto na španjolski način
Pikantne grickalice
Palamida s čilijem i mangom
Salata sa skutom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Sočni pureći ražnjići
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Proljetno meso i povrće iz woka
Zanimljiva salata s kikirikijem
Kokošja juha s požirakima
Rižoto s tunom
Povrtni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljetni lungić
Prilog od prokulica
Meksička party salata
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti s acetom balsamicom
Grill povrće na salatu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grčka seljačka salata
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljubavne šurlice
Beskvasne calzone
Salata s okruglicama od sira
Marinirana piletina s roštilja
Salata od liganja
Nadjevene lignje
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Topla salata barba Frane
Lignje na šumskom rižotu
Ljetna pileća salata
Brzi detoks doručak
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Lignje s povrćem i smokvama
Salata s mora
Kruh od cvjetače s kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Energetske kuglice s kurkumom
Cous-cous s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Popečci od tikvica
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tjestenina mediterana
Kaštelanski makaruni
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata s neobičnim preljevom
Čudotvorni čaj za detoks
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ražnjići od lososa
Riblja juha s Malte
Račići na posteljici od povrća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Vol-au-vent s gljivama
Brusketa s avokadom
Marokanska salata s cous-cousom
Belgija - Salade Liégeoise
Dip od južnog voća
Crveno ljetno varivo
Osvježavajući smoothie
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Popečci od bulgura s umakom
Polupunjene paprike
Salata od tune i povrća
Polpete od slanutka s kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Modelirajte svitke od filea ribe, popunite ih rezancima od povrća i pripremite ovo divno jelo kojem će kapi limuna i pire od komorača dati svježinu, a umak s vinom i maslinovim uljem zaokružiti će okuse Mediterana.

Sastojci

4 brancina od 250 do 300 g (može i filete)
1 žlica Vegete Mediteran
sok od jednog limuna
100 g mrkve
100 g tikvica
2 češnja češnjaka
1 Temeljac za riblja jela Podravka
200 g komorača
300 g krumpira
60 g blitve
Za umak:
100 ml vrhnja za kuhanje
2 češnja češnjaka
50 ml maslinovog ulja
1 žlica Gussnela Dolcela
100 ml vina
1 žličica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Ribu filetirajte, pospite Vegetom Mediteran, nakapajte polovicom limunova soka i stavite marinirati. Mrkvu i tikvicu narežite na rezance.
  • 2 Iz filea napravite svitak u kojega ste stavili na rezance narezanu mrkvu i tikvice, pričvrstite štapićem za ražnjić.
  • 3 U kipuću vodu stavite ostatak narezanog povrća, krišku limuna, češnjak i temeljac za riblja jela.
  • 4 Kad zakuha, dodajte svitke od brancina i kuhajte na laganoj vatri desetak minuta.

Za umak:

  • 1 U zagrijanu tavu stavite vrhnje za kuhanje, podlijte s malo temeljca u kojoj se kuha riba i naribajte češnjak. Prokuhajte, dodajte Gussnel razmućen u malo vode, vino i Vegetu Mediteran, još kratko prokuhajte.
  • 2 Za pire, u posoljenoj vodi skuhajte komorač i krumpir, ocijedite vodu i pripremite pire.

Savjet

Umjesto brancina možete koristiti filete neke druge bijele ribe.

Posluživanje

Na tanjur za posluživanje stavite malo umaka, pire od komorača i krumpira, list kuhane blitve, svitak od brancina i poslužite

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke