Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Zanimljiva salata s kikirikijem
Marinirana piletina s roštilja
Grčka seljačka salata
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rižoto s tunom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zapečena ricotta
Nadjevene lignje
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Energetske kuglice s kurkumom
Pita s crnim pivom
Grdobina u pikantnoj šalši
Prilog od prokulica
Zelena torta
Belgija - Salade Liégeoise
Juha od bundeve s jabukom
Krem juha od tikvica
Bruskete s povrćem
Ljetni ražnjići
Mediteranska rapsodija
Ljubavne šurlice
Marokanska salata s cous-cousom
Mirisni prilog iz pećnice
Fina pikantna piletina
Sočni pureći ražnjići
Tagliatelle s pečenim povrćem
Piletina u finom mediteranskom umaku
Raskošna ljetna tava
Topla salata barba Frane
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Orada s krumpirom i mladim lukom
Polpete od slanutka s kurkumom
Pikantne grickalice
Salata sa skutom
Špageti s acetom balsamicom
Vol-au-vent s gljivama
Crveno ljetno varivo
Lignje s povrćem i smokvama
Uzbudljivi kolač od blitve
Brusketa s avokadom
Palamida s čilijem i mangom
Rolice od blitve
Salata od liganja
Kruh od cvjetače s kurkumom
Lignje na šumskom rižotu
Čarobna ljetna piletina
Teriyaki piletina
Osvježavajući smoothie
Beskvasne calzone
Salata s mora
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od tikvica
Roštilj s umakom Romesco
Popečci od cvjetače
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mediteranski špageti
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Povrtni ražnjići
Salata od quinoe i povrća
Tjestenina mediterana
Brancinovo oko
Proljetno meso i povrće iz woka
Finska - Juha s lososom
Polupunjene paprike
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Bruskete od cvjetače
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata od tune i povrća
Tjestenina fuži s tartufima
Kozice s rižom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mediteranski grill
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Caponata alla Podravka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kaštelanski makaruni
Salata s okruglicama od sira
Popečci od bulgura s umakom
Rižoto na španjolski način
Cous-cous s povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Grill povrće na salatu
Salata od pečene rotkvice sa medom
Račići na posteljici od povrća
Riblja juha s Malte
Meksička party salata
Juha od kelja sa sirom
Ražnjići od lososa
Brzi detoks doručak
Ljetna pileća salata
Ljetni lungić
Oslić s maslinama
Kineska juha s račićima i gljivama
Vege odresci s marinadom
Čudotvorni čaj za detoks
Kokošja juha s požirakima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke