Meni Search

Fitness freak

Crveno ljetno varivo

Mediteranski grill
Bruskete od cvjetače
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vege odresci s marinadom
Meksička party salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Prilog od prokulica
Finska - Juha s lososom
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s acetom balsamicom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Fina pikantna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tjestenina mediterana
Kaštelanski makaruni
Palamida s čilijem i mangom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Raskošna ljetna tava
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kozice s rižom
Rižoto s tunom
Salata s neobičnim preljevom
Zapečena ricotta
Energetske kuglice s kurkumom
Salata od tune i povrća
Brzi detoks doručak
Salata s okruglicama od sira
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Nadjevene lignje
Grdobina u pikantnoj šalši
Juha od bundeve s jabukom
Cous-cous s povrćem
Riblja juha s Malte
Proljetno meso i povrće iz woka
Grčka seljačka salata
Grill povrće na salatu
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižoto na španjolski način
Salata s mora
Ljetna pileća salata
Polupunjene paprike
Bruskete s povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Ljetni lungić
Kokošja juha s požirakima
Popečci od cvjetače
Zelena torta
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Popečci od tikvica
Caponata alla Podravka
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tjestenina fuži s tartufima
Lignje s povrćem i smokvama
Mirisni prilog iz pećnice
Oslić s maslinama
Osvježavajući smoothie
Juha od kelja sa sirom
Beskvasne calzone
Čudotvorni čaj za detoks
Rolice od blitve
Osvježavajuća juha od krastavaca
Lignje na šumskom rižotu
Brusketa s avokadom
Teriyaki piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ljubavne šurlice
Kineska juha s račićima i gljivama
Roštilj s umakom Romesco
Dip od južnog voća
Salata sa skutom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Marinirana piletina s roštilja
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata od pečene rotkvice sa medom
Ražnjići od lososa
Rižini ravioli s mozzarellom
Topla salata barba Frane
Pita s crnim pivom
Mediteranski špageti
Marokanska salata s cous-cousom
Krem juha od tikvica
Vol-au-vent s gljivama
Salata od quinoe i povrća
Salata od liganja
Mediteranska rapsodija
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brancinovo oko
Polpete od slanutka s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Čarobna ljetna piletina
Ljetni ražnjići
Pikantne grickalice
Povrtni ražnjići
Grill oslić u aromatičnoj korici
Račići na posteljici od povrća
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina u finom mediteranskom umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Varivo s porilukom i crvenim grahom svojom mekom teksturom i nježnim okusom idealno će se uklopiti  u ljetnom razdoblju, a popržena panceta dat će završni ton ovom jednostavnom jelu "na žlicu".

Sastojci

2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 poriluk (100 g)
mrkva (80 g)
½ žličice nasjeckanog ružmarina
1 žlica Podravka koncentrata rajčice
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
1 Podravka crveni grah (800 g)
8 cherry rajčica (poprženih)
4 fete Podravka pancete
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Na zagrijano ulje stavite nasjeckani poriluk, naribanu mrkvu i ružmarin.
  • 2 Pirjajte na laganoj vatri, povremeno miješajući dok povrće ne omekša.
  • 3 Dodajte koncentrat rajčice i kuhajte još jednu minutu, zatim umiješajte sjeckanu rajčicu i podlijte s malo vode.
  • 4 Zagrijte do vrenja i kuhajte 10 minuta, dodajte ostatak vode (oko 800 ml), zatim dodajte crveni grah, jednu žlicu Vegete i kuhajte još 5 minuta.
  • 5 Lagano ohladite.
  • 6 Iz zdjele uzmite dvije šalice juhe i u električnoj sjeckalici je izmiksajte te zatim vratite u zdjelu i sve dobro izmiješajte, po potrebi posolite i popaprite.
  • 7 Pancetu narežite na štapiće (ili kockice) i popržite do rumene boje.

Savjet

Gustoća variva ovisi o tome koliko juhe ste usitnili.

Posluživanje

Ulijte juhu u  posude za posluživanje te ukrasite s  popečenom pancetom i poprženim rajčicama. 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 270.52 34 34
Kalcij mg 112.66 11 11
Kalij mg 1032.61 28 28
Pantotenska kiselina mg 0.6 9 9
Niacin mg 5.3 38 26
Vitamin D μg 1.2 1 1
Vitamin A μg 6504.58 163 130
Bjelančevine g 15.73 - -
Vlakna g 15.58 - -
Ugljikohidrati g 46.74 - -
Masti g 16.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke