Posluživanje
Dobivenim preljevom (dressingom) prelijte pripremljenu salatu i poslužite.
Brzi detoks doručak
Salata od pečene rotkvice sa medom
Raskošna ljetna tava
Riblja juha s Malte
Lignje s povrćem i smokvama
Ljetni ražnjići
Salata od liganja
Kineska juha s račićima i gljivama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pita s crnim pivom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Energetske kuglice s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Osvježavajući smoothie
Rolice od blitve
Marokanska salata s cous-cousom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Mediteranski špageti
Popečci od tikvica
Ražnjići od lososa
Kokošja juha s požirakima
Polupunjene paprike
Kozice s rižom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Krem juha od tikvica
Čudotvorni čaj za detoks
Špageti s acetom balsamicom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mediteranski grill
Grčka seljačka salata
Bruskete od cvjetače
Prilog od prokulica
Tjestenina fuži s tartufima
Salata s mora
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brusketa s avokadom
Topla salata barba Frane
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Beskvasne calzone
Salata s okruglicama od sira
Polpete od slanutka s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Mirisni prilog iz pećnice
Kaštelanski makaruni
Vege odresci s marinadom
Tjestenina mediterana
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Meksička party salata
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Popečci od cvjetače
Juha od kelja sa sirom
Roštilj s umakom Romesco
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata sa skutom
Pikantne grickalice
Oslić s maslinama
Cous-cous s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zelena torta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata od tune i povrća
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljetna pileća salata
Caponata alla Podravka
Sočni pureći ražnjići
Povrtni ražnjići
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata od quinoe i povrća
Juha od bundeve s jabukom
Dip od južnog voća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Ljetni lungić
Rižini ravioli s mozzarellom
Rižoto na španjolski način
Nadjevene lignje
Grill oslić u aromatičnoj korici
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Palamida s čilijem i mangom
Teriyaki piletina
Grill povrće na salatu
Ljubavne šurlice
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Belgija - Salade Liégeoise
Rezanci s krušnim mrvicama
Zapečena ricotta
Proljetno meso i povrće iz woka
Marinirana piletina s roštilja
Brancinovo oko
Čarobna ljetna piletina
Finska - Juha s lososom
Fina pikantna piletina
Rižoto s tunom
Popečci od bulgura s umakom
Uzbudljivi kolač od blitve
Račići na posteljici od povrća
Bruskete s povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ovakva salata prava je vitaminska bomba u svega 165 kcal, a dressing je ono što je čini zaista posebnom. Ako vam kažemo da je Vegeta Twist njegovim sastojkom, još uvijek vam nismo rekli ništa, morat ćete krenuti od početka.
Sastojci
- 100 g crvenog luka
- 300 g rajčica
- 250 g krastavaca
- 200 g zelene paprike
- nekoliko listova salate puterice
- 100 g očišćenih Crnih maslina Podravka
- 150 g feta sira
- 2 žlice limunova soka
- Za salatni preljev:
- 250 ml slatkog vrhnja
- 50 g dimljenog lososa
- 1 žličica Vegeta Twist salata
- 1 žlica narezanog kopra
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Salatu operite, luk narežite na tanke ploške, rajčice na kriške, krastavce na ploške, papriku na štapiće, a sir na kockice. Pripremljene sastojke promiješajte i nakapajte limunovim sokom.
- 2 Meso lososa usitnite u električnoj sjeckalici, izvadite ga u odgovarajuću posudu, dodajte vrhnje, Vegetu Twist salata, kopar i lagano promiješajte.
Male tajne
Preljevom prelijte salatu neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 78.33 | 10 | 10 |
| Kalcij | mg | 71.51 | 7 | 7 |
| Kalij | mg | 348.92 | 9 | 9 |
| Vitamin C | mg | 46.12 | 61 | 51 |
| Vitamin E | mg | 2.05 | 9 | 9 |
| Vitamin D | μg | 24.73 | 12 | 12 |
| Vitamin A | μg | 1171.76 | 29 | 23 |
| Sol | g | 0.91 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 4.03 | - | - |
| Vlakna | g | 2.42 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 10.19 | - | - |
| Masti | g | 12.99 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?