Posluživanje
Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.
Pita s crnim pivom
Belgija - Salade Liégeoise
Osvježavajući smoothie
Špageti s acetom balsamicom
Salata sa skutom
Vol-au-vent s gljivama
Polpete od slanutka s kurkumom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata s mora
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Beskvasne calzone
Grill oslić u aromatičnoj korici
Energetske kuglice s kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Nadjevene lignje
Ljetni ražnjići
Mediteranski špageti
Vege odresci s marinadom
Sočni pureći ražnjići
Mediteranski grill
Tjestenina mediterana
Lignje s povrćem i smokvama
Ljetni lungić
Salata od liganja
Rolice od blitve
Kineska juha s račićima i gljivama
Kaštelanski makaruni
Piletina u finom mediteranskom umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranska rapsodija
Salata od tune i povrća
Rezanci s krušnim mrvicama
Riblja juha s Malte
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Brusketa s avokadom
Grčka seljačka salata
Meksička party salata
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Fina pikantna piletina
Zapečena ricotta
Kozice s rižom
Cous-cous s povrćem
Oslić s maslinama
Popečci od tikvica
Salata s okruglicama od sira
Grdobina u pikantnoj šalši
Zanimljiva salata s kikirikijem
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Popečci od bulgura s umakom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto s tunom
Marinirana piletina s roštilja
Teriyaki piletina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Pikantne grickalice
Tjestenina fuži s tartufima
Brancinovo oko
Crveno ljetno varivo
Grill povrće na salatu
Rižoto na španjolski način
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Juha od kelja sa sirom
Uzbudljivi kolač od blitve
Raskošna ljetna tava
Čarobna ljetna piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mirisni prilog iz pećnice
Ljetna pileća salata
Kokošja juha s požirakima
Zelena torta
Proljetno meso i povrće iz woka
Topla salata barba Frane
Račići na posteljici od povrća
Salata s neobičnim preljevom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Povrtni ražnjići
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Popečci od cvjetače
Čudotvorni čaj za detoks
Orada s krumpirom i mladim lukom
Prilog od prokulica
Lignje na šumskom rižotu
Bruskete s povrćem
Finska - Juha s lososom
Ražnjići od lososa
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Polupunjene paprike
Roštilj s umakom Romesco
Caponata alla Podravka
Brzi detoks doručak
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Juha od bundeve s jabukom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljubavne šurlice
Bruskete od cvjetače
Dip od južnog voća
Krem juha od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.
Sastojci
- 250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
- 2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
- 120 g mljevenih badema
- ½ žličice morske soli
- malo Vegeta Maestro crnog papra
- 4 jaja
- Za namaz:
- 1 zreli avokado
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- 1 žlica limunova soka
- malo soli
- 1 – 2 rajčice
- ½ krastavca
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
- 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
- 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
- 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.
Savjet
Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 1273.32 | 424 | 318 |
| Kalij | mg | 3969.1 | 107 | 107 |
| Pantotenska kiselina | mg | 7.5 | 107 | 107 |
| Niacin | mg | 24.79 | 177 | 124 |
| Vitamin D | μg | 104 | 52 | 52 |
| Vitamin A | μg | 4307.09 | 108 | 86 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 20.62 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 67.86 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 17.42 | - | - |
| Masti | g | 115.62 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?