Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Finska - Juha s lososom
Grill povrće na salatu
Rolice od blitve
Beskvasne calzone
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Brzi detoks doručak
Sočni pureći ražnjići
Fina pikantna piletina
Prilog od prokulica
Oslić s maslinama
Tjestenina mediterana
Mediteranski grill
Bruskete s povrćem
Salata od liganja
Cous-cous s povrćem
Salata s okruglicama od sira
Vol-au-vent s gljivama
Ljubavne šurlice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s neobičnim preljevom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Račići na posteljici od povrća
Pikantne grickalice
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Tagliatelle s pečenim povrćem
Krem juha od tikvica
Kineska juha s račićima i gljivama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brusketa s avokadom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rižoto na španjolski način
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Juha od bundeve s jabukom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ljetna pileća salata
Čarobna ljetna piletina
Ljetni ražnjići
Grčka seljačka salata
Salata od tune i povrća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Popečci od bulgura s umakom
Topla salata barba Frane
Palamida s čilijem i mangom
Roštilj s umakom Romesco
Grill oslić u aromatičnoj korici
Lignje s povrćem i smokvama
Dip od južnog voća
Teriyaki piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Brancinovo oko
Kaštelanski makaruni
Popečci od cvjetače
Popečci od tikvica
Osvježavajuća juha od krastavaca
Belgija - Salade Liégeoise
Kokošja juha s požirakima
Salata od quinoe i povrća
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Zapečena ricotta
Mediteranski špageti
Kruh od cvjetače s kurkumom
Uzbudljivi kolač od blitve
Marinirana piletina s roštilja
Salata sa skutom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Pita s crnim pivom
Marokanska salata s cous-cousom
Polpete od slanutka s kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Caponata alla Podravka
Crveno ljetno varivo
Raskošna ljetna tava
Nadjevene lignje
Ražnjići od lososa
Mediteranska rapsodija
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Energetske kuglice s kurkumom
Riblja juha s Malte
Vege odresci s marinadom
Rižini ravioli s mozzarellom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljetni lungić
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Meksička party salata
Osvježavajući smoothie
Čudotvorni čaj za detoks
Rezanci s krušnim mrvicama
Polupunjene paprike
Bruskete od cvjetače
Zelena torta
Juha od kelja sa sirom
Špageti s acetom balsamicom
Salata s mora
Orada s krumpirom i mladim lukom
Povrtni ražnjići
Kozice s rižom
Rižoto s tunom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke