Meni Search

Leptirići u trbuhu

Dalmatinska simfonija

Pileća krilca s Coca-Colom
Riblja juha s Malte
Mediteranski kruščić s lovorom
Bruskete s povrćem
Pohani zamotuljci
Pizza sirni jastučići
Jakobove kapice s umakom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Lignje i tikvice na štapiću
Povrtni ražnjići
Male teleće pitice
Špageti mediteraneo
Piletina sa šafranom
Mladi krumpir s ajvarom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od tune i povrća
Teletina s pirjanim povrćem
Čarobna ljetna piletina
Topla salata s pedoćama i povrćem
Pečene banane s kajenskim paprom
Zapečena ricotta
Piletina s pistacijama
Odresci s umakom od kupina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Teriyaki piletina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lignje s mladim lukom
Rižoto s tunom
Finska - Juha s lososom
Zapečeni poriluk
Salata s neobičnim preljevom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Lignje punjene crvenim radićem
Popečci od bulgura s umakom
Mirisni prilog iz pećnice
Kuglice od riže i svježeg sira
Sočna pureća rolada
Punjena pečenka u vinu
Pizza s tunom
Košarice od lisnatog tijesta
Mini lazanje
Nadjevene lignje
Piletina u aromatičnom omotaču
Rižoto tortice
Rajčica s kukuruzom
Fileti lososa u finom umaku
Popečci od cvjetače
Špageti s acetom balsamicom
Kotleti al cartoccio
Pileća prsa iz pećnice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Paprene pogačice
Španjolski migas s bundevom
Puretina s jabukom iz pećnice
Odresci u paketiću
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Biftek u zelenom papru
Krumpir u košuljici
Meso u woku na indonezijski način
Caponata alla Podravka
Dječje lazanje
Salata s pečenim povrćem
Voćna juha od višanja
Teleći savici u umaku od grejpa
Brownie s kajenskim paprom
Uskršnja šunka na zabavan način
Slatki ostaci s cimetom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Oslić s maslinama
Švicarska juha sa sirom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljubavne šurlice
Raskošna ljetna tava
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill pirjana piletina s roštilja
Pikantne grickalice
Pikantni gulaš
Špinatova juha s feta sirom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Hrskavi krumpir iz pećnice
Mesne okruglice na ražnjiću
Tortilje pikant
Sočna Wellington pečenka
Dip od južnog voća
Polpete od slanutka s kurkumom
Piletina s mascarponeom
Papreni tart s marelicama
Hrskavi trokuti
Biftek rolice
Salata s mora
Brusketa s avokadom
Ramstek s povrćem
Kozice s rižom
Rižoto s dagnjama
Salata od liganja
Voćna salata s piletinom
Kaštelanski makaruni
Meksička party salata
Penne s radičem
Lignje na šumskom rižotu
Juha od kelja sa sirom
Srneći file na salatu
Slatko twist pile
Fina pikantna piletina
Pita s muškatnom bundevom i makom
Zlatna piletina
Proljetno meso i povrće iz woka
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Krem juha od tikvica
Palačinke s nadjevom od riže
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Punjeni filet brancina
Vol-au-vent s gljivama
Pileća prsa u umaku od naranče
Tjestenina mediterana
Tjestenina fuži s tartufima
Grčka seljačka salata
Cartoccio od bijele ribe
Pljukanci s pršutom i rikulom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke