Meni Search

Leptirići u trbuhu

Kaštelanski makaruni

Salata od tune i povrća
Švicarska juha sa sirom
Kuglice od riže i svježeg sira
Sočna Wellington pečenka
Ljubavne šurlice
Papreni tart s marelicama
Riblja juha s Malte
Hrskavi krumpir iz pećnice
Košarice od lisnatog tijesta
Ramstek s povrćem
Grill pirjana piletina s roštilja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pizza s tunom
Piletina s mascarponeom
Salata s pečenim povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Grčka seljačka salata
Pohani zamotuljci
Mesne okruglice na ražnjiću
Krem juha od tikvica
Fileti lososa u finom umaku
Nadjevene lignje
Pileća prsa iz pećnice
Mirisni prilog iz pećnice
Hrskavi trokuti
Dalmatinska simfonija
Jakobove kapice s umakom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Polpete od slanutka s kurkumom
Biftek rolice
Slatko twist pile
Cartoccio od bijele ribe
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Špinatova juha s feta sirom
Zapečeni poriluk
Srneći file na salatu
Puretina s jabukom iz pećnice
Bruskete s povrćem
Mediteranski kruščić s lovorom
Lignje punjene crvenim radićem
Pljukanci s pršutom i rikulom
Juha od kelja sa sirom
Tortilje pikant
Caponata alla Podravka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Finska - Juha s lososom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Piletina sa šafranom
Pikantne grickalice
Pizza sirni jastučići
Palačinke s nadjevom od riže
Kotleti al cartoccio
Rižoto s dagnjama
Zapečena ricotta
Paprene pogačice
Povrtni ražnjići
Lignje s mladim lukom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pileća krilca s Coca-Colom
Brownie s kajenskim paprom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Salata od pečene rotkvice sa medom
Salata od liganja
Brusketa s avokadom
Rajčica s kukuruzom
Pikantni gulaš
Oslić s maslinama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Vol-au-vent s gljivama
Tjestenina mediterana
Zlatna piletina
Meksička party salata
Čarobna ljetna piletina
Raskošna ljetna tava
Špageti mediteraneo
Rižoto tortice
Popečci od cvjetače
Salata s mora
Fina pikantna piletina
Piletina u aromatičnom omotaču
Voćna salata s piletinom
Punjena pečenka u vinu
Krumpir u košuljici
Lignje i tikvice na štapiću
Odresci u paketiću
Dip od južnog voća
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Topla salata s pedoćama i povrćem
Rižoto s tunom
Meso u woku na indonezijski način
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina fuži s tartufima
Pečene banane s kajenskim paprom
Mini lazanje
Male teleće pitice
Slatki ostaci s cimetom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Voćna juha od višanja
Pileća prsa u umaku od naranče
Mladi krumpir s ajvarom
Lignje na šumskom rižotu
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Teleći savici u umaku od grejpa
Rezanci s krušnim mrvicama
Špageti s acetom balsamicom
Piletina s pistacijama
Teletina s pirjanim povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Punjeni filet brancina
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Biftek u zelenom papru
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Španjolski migas s bundevom
Penne s radičem
Proljetno meso i povrće iz woka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kozice s rižom
Dječje lazanje
Uskršnja šunka na zabavan način
Sočna pureća rolada
Teriyaki piletina
Odresci s umakom od kupina
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke