Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Grdobina u pikantnoj šalši
Kineska juha s račićima i gljivama
Pečena janjetina s bademima
Hrskava pileća krilca
Blagdanski rižoto s bakalarom
Riža s tunom
Pileći štapići u ketchupu
Grill pirjana piletina s roštilja
BBQ svinjska rebarca u foliji
Crveno ljetno varivo
Kuhana govedina s umakom od hrena
Grčka seljačka salata
Juha od gljiva
Marinirano svinjsko pečenje
Piletina s mascarponeom
Singapurski ljuti omlet
Pohani tofu s povrćem
Juha od kelja sa sirom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina s pistacijama
Prežgana juha
Pohane paprike
Riblja juha s Malte
Glazirana patka s umakom od jabuka
Odresci u umaku s češnjakom
Šampinjoni u palačinki
Senf s paprikama
Sočna aromatična torta
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mladi krumpir s ajvarom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Povrtni ražnjići
Ciganski odrezak
Grill vratina u sendviču
Uskršnja šunka na zabavan način
Slatki lungić
Rižoto tortice
Piletina Kiev
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Špageti s acetom balsamicom
Pita s crnim pivom
Piletina s povrćem
Punjene tikve
Salata s okruglicama od sira
Palamida s čilijem i mangom
Piletina sa šafranom
Lungić s povrćem
Dječje lazanje
Svinjski gulaš
Pileća prsa iz pećnice
Juha od rikule i račića
Lazanje u tavi
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Voćna juha od višanja
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Palačinke s nadjevom od riže
Fina pikantna piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Dalmatinska simfonija
Teletina s pirjanim povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata sa skutom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Hrenovke u panceti
Povrtni lonac
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zabavni kineski ravioli
Juha od bundeve s jabukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Norveška krem juha od ribe i kozica
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Lungić u sendviču
Pileća krilca s Coca-Colom
Proljetno meso i povrće iz woka
Sočni pureći ražnjići
Pohani zamotuljci
Meksička party salata
Rebarca s grilla
Empanade s pestom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Marinirana piletina s roštilja
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Pohana skuta
Španjolski migas s bundevom
Govedina s lukom
Bugarska pita od krumpira
Marokanska salata s cous-cousom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Sunčani užitak mediterana
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mirisni prilog iz pećnice
Rosti
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Svinjski file s povrćem
Umak od limete (Molho de limao)
Salata s neobičnim preljevom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Zapečeni poriluk
Švicarska juha sa sirom
Rižoto na španjolski način
BBQ Steak & chips
Rajčica s kukuruzom
Mesne okruglice na ražnjiću
Grill oslić u aromatičnoj korici
Fino varivo v loncu
Nadjevene lignje
Čarobna ljetna piletina
Hrskave tortice od krumpira
Biftek rolice
Dagnje na buzaru
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mesne okruglice
Caponata alla Podravka
Riba u bijelom umaku
Teriyaki piletina
Mediteranska rapsodija
Piletina na tajlandski način
Zimski punč
Rižoto s tunom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Dip od južnog voća
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Polupunjene paprike
Slasni BBQ burgeri
Popečci od bulgura s umakom
File steak na povrću
Tjestenina u finom umaku
Špinatova juha s feta sirom
Voćna salata s piletinom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Finska - Juha s lososom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata od quinoe i povrća
Ražnjići od lososa
Pečena piletina s limunom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Špageti na kineski način
Salata od tune i krastavaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?