Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Grill vratina u sendviču
Dječje lazanje
Odresci u umaku s češnjakom
Slasni BBQ burgeri
Marinirana piletina s roštilja
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Rosti
Piletina s pistacijama
Mediteranska rapsodija
Pohani zamotuljci
BBQ Steak & chips
Špageti na kineski način
Salata od tune i krastavaca
Rižoto na španjolski način
Dip od južnog voća
Dagnje na buzaru
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tjestenina u finom umaku
Sočna aromatična torta
Pileći štapići u ketchupu
Špinatova juha s feta sirom
Svinjski gulaš
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Sočni pureći ražnjići
Polupunjene paprike
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata sa skutom
Grdobina u pikantnoj šalši
Bugarska pita od krumpira
Cous-cous s povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Piletina sa šafranom
Pita s crnim pivom
Lungić u sendviču
Ražnjići od lososa
Pečena janjetina s bademima
Grill oslić u aromatičnoj korici
Singapurski ljuti omlet
Švicarska juha sa sirom
Empanade s pestom
Juha od rikule i račića
Osvježavajuća juha od krastavaca
Hrskave tortice od krumpira
Pohana skuta
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Palamida s čilijem i mangom
Slatki lungić
Finska - Juha s lososom
Tjestenina fuži s tartufima
Punjene tikve
Rebarca s grilla
Piletina na tajlandski način
Ciganski odrezak
Senf s paprikama
Teletina s pirjanim povrćem
Marinirano svinjsko pečenje
Čarobna ljetna piletina
Umak od limete (Molho de limao)
Povrtni ražnjići
Teriyaki piletina
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileća prsa iz pećnice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pileća krilca s Coca-Colom
Mirisni prilog iz pećnice
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Kuhana govedina s umakom od hrena
Palačinke s nadjevom od riže
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Lazanje u tavi
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Popečci od bulgura s umakom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Uzbudljivi kolač od blitve
Špageti s acetom balsamicom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Sunčani užitak mediterana
Nadjevene lignje
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Fino varivo v loncu
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Mesne okruglice
Mladi krumpir s ajvarom
Grill pirjana piletina s roštilja
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Glazirana patka s umakom od jabuka
Piletina s povrćem
Voćna salata s piletinom
Rižoto s tunom
Španjolski migas s bundevom
Marokanska salata s cous-cousom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zanimljiva salata s kikirikijem
Biftek rolice
Fina pikantna piletina
Hrenovke u panceti
Zapečeni poriluk
Svinjski file s povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Pečena piletina s limunom
Rajčica s kukuruzom
Zabavni kineski ravioli
Rižoto tortice
Zimski punč
Juha od gljiva
Prežgana juha
Crveno ljetno varivo
Juha od bundeve s jabukom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Riblja juha s Malte
Piletina Kiev
Dalmatinska simfonija
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Povrtni lonac
Juha od kelja sa sirom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Govedina s lukom
Voćna juha od višanja
Mesne okruglice na ražnjiću
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Salata s okruglicama od sira
Salata s neobičnim preljevom
Riža s tunom
Meksička party salata
File steak na povrću
Lungić s povrćem
Uskršnja šunka na zabavan način
Piletina s mascarponeom
Grčka seljačka salata
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Caponata alla Podravka
Riba u bijelom umaku
Hrskava pileća krilca
Šampinjoni u palačinki
Salata od quinoe i povrća
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pohani tofu s povrćem
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pohane paprike
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke