Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Grdobina u pikantnoj šalši
Hrskavi trokuti
Mini lazanje
Zabavni kineski ravioli
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Teleći odresci u umaku od višanja
Voćna juha od višanja
Kroketi od piletine
Zanimljiva salata s kikirikijem
Grdobina s povrćem
Piletina sa šafranom
Kaštelanski makaruni
Pirjani kunić
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Ljetni ražnjići
Kobasica u pivu i pecivu
Blagdanska rolada
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Bugarska pita od krumpira
Brancinovo oko
Janjetina na padelu
Kunić na bijelo
Grill vratina u sendviču
Pašticada s njokima
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Miješani grill
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Teleći savici u umaku od grejpa
Mesne okruglice na ražnjiću
Pileći bataci s umakom od luka
Ražnjići od lososa
Grill pirjana piletina s roštilja
Svinjski file s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Mirisna pečenka
Sendvič s avokadom
Roštilj s umakom Romesco
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pizza s tunom
Popečci od tikvica
Nadjevene lignje
BBQ svinjska rebarca u foliji
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Rajčica s kukuruzom
Fish&Chips u tortilji
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mediteranski špageti
Zlatna piletina
Okruglice u umaku od rajčice
Manastirski đuveč
Lignje s povrćem i smokvama
Sočna rebarca
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Mediteranski kruščić s lovorom
Čarobna ljetna piletina
Povrtni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Sočna pureća rolada
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Meksička party salata
Janjetina s medom od kadulje
Jabučni krumpirići s cimetom
Vratina sa sezonskim povrćem
Lagana sarma
Brusketa s avokadom
Tjestenina fuži s tartufima
Lungić s povrćem
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Piletina Kiev
Proljetno meso i povrće iz woka
Dagnje na buzaru
Rolice od blitve
Grill povrće na salatu
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Riba u bijelom umaku
Krem juha od tikvica
Pizza sirni jastučići
Fina pikantna piletina
Belgija - Salade Liégeoise
Meso s repom
Piletina laganini
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Ramsteak u seksi umaku
Fileti lososa u finom umaku
Vege odresci s marinadom
Umak od limete (Molho de limao)
Proljetna janjetina
Šampinjoni u palačinki
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Lungić u sendviču
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Fini gulaš od gljiva
Grill oslić u aromatičnoj korici
Uzbudljivi kolač od blitve
Aromatizirani kruh
Delikatesna junetina na češki
Prežgana juha
Kuhano meso s umakom od hrena
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Salata od liganja
Marinirana piletina s roštilja
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Pohani tofu s povrćem
Pečena piletina s limunom
Mesne okruglice
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Salata s mora
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Irska janjetina
Grickalica slanutak iz pećnice
Račići na posteljici od povrća
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Nadjeveni kaneloni u umaku
Povrtni lonac
Lignje na šumskom rižotu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Urbana pola
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?