Meni Search

Okrećem novi list

Juha od kokosa, đumbira i mrkve

Odresci nadjeveni sirom i orasima
Juha od bundeve s jabukom
Proljetno meso i povrće iz woka
Juha od rikule i račića
Lignje punjene crvenim radićem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ražnjići od lososa
Kuglice od riže i svježeg sira
Salata od tune i povrća
Papreni tart s marelicama
Bruskete od cvjetače
Zimski punč
Palačinke s nadjevom od riže
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pileći bataci s umakom od luka
Zlatna piletina
Sočna rebarca
Španjolski migas s bundevom
Povrtni ražnjići
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Ljubavne šurlice
Rosti
Mini lazanje
Salata s mora
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Caponata alla Podravka
Njemačka - Jetrica s jabukama
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Špageti na kineski način
Salata od pečene rotkvice sa medom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Voćna juha od višanja
Kruh od cvjetače s kurkumom
Fina pikantna piletina
Grill povrće na salatu
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Vegetina enchilada
Piletina s mascarponeom
Prežgana juha
Prilog od prokulica
Marokanska salata s cous-cousom
Uskršnja šunka na zabavan način
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Juha od cvjetače i camemberta
Polpete od slanutka s kurkumom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Savici sa špinatom i satricom od sira
Pita s muškatnom bundevom i makom
Sočna aromatična torta
Salata u košaricama od parmezana
Pirjani kunić
Janjetina na padelu
Rolice od soma
Bugarska pita od krumpira
Žuti medaljoni
Kineska juha s račićima i gljivama
Pečena piletina s limunom
Sočna pureća rolada
Raskošna ljetna tava
Ramsteak u seksi umaku
Piletina s pistacijama
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s neobičnim preljevom
Kozice s rižom
Krumpir u košuljici
Tjestenina fuži s tartufima
Goveđa rebarca sa zeljem
Popečci od bulgura s umakom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Cous-cous s povrćem
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Oslić s maslinama
Crveno ljetno varivo
Rižoto na španjolski način
Rolice od blitve
Zapečena ricotta
Rižini ravioli s mozzarellom
Rižoto s tunom
Popečci od cvjetače
Belgija - Salade Liégeoise
Pohani tofu s povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od quinoe i povrća
Govedina s lukom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Sočna Wellington pečenka
Roštilj s umakom Romesco
Čarobni štapići
Male teleće pitice
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Lignje na šumskom rižotu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Mesne okruglice u umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pohana skuta
Pileći gulaš
Pohane paprike
Polupunjene paprike
Brusketa s avokadom
Vege odresci s marinadom
Velika Britanija - Pastirska pita
Grčka seljačka salata
Čudotvorni čaj za detoks
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Kaštelanski makaruni
Pileća prsa iz pećnice
Uzbudljivi kolač od blitve
Lignje i tikvice na štapiću
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Mediteranski špageti
Senf s paprikama
Rezanci s krušnim mrvicama
Zabavni kineski ravioli
Zanimljiva salata s kikirikijem
Empanade s pestom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Mesne okruglice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto tortice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Nemate li priliku otputovati na daleke Havaje, egzotičnu atmosferu možete si dočarati ako pripremite ovu nesvakidašnju juhu. Za potpun užitak poslužite je u kokosu.
Recept je isproban i prilagođen prema originalu iz kuharice Hawaiian Country Tables, Kaui Philpotts.

Sastojci

120 g luka
600 g mrkve
450 g batata
40 ml ulja
50 g đumbira
1 žlica Vegete pikant
700 ml vode
500 ml kokosova mlijeka
1 žličica Meda cvjetnog Podravka
2 žlice limunova soka
½ žličice Crnog papra mljevenog Podravka
Za posluživanje:
1 žlica nasjeckanog peršina

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Luk nasjeckajte, mrkvu naribajte, a batat narežite na kockice.
  • 2 Na ulju kratko popecite luk.
  • 3 Dodajte pripremljenu mrkvu i naribani đumbir. Zajedno kratko popecite, a nakon toga dodajte batat, Vegetu pikant i vodu. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
  • 4 Povrće ocijedite tako da dio juhe ostavite, a ostatak juhe od povrća ostavite sa strane.
  • 5 Kuhano povrće usitnite štapnim mikserom tako da dobijete pire od povrća.
  • 6 Nakon toga dodajte kokosovo mlijeko, preostalu juhu od povrća, med, limunov sok i papar.
  • 7 Juhu zakipite po potrebi, dodajte još vode i kuhajte 2-3 minute.

Savjet

Kokosovo mlijeko možete napraviti miješajući kokosovo brašno ili, još bolje, svježe naribani kokos s toplom vodom u omjeru 1:1,5. Ostavite jedan sat i procijedite na cjediljku. Kokosovo brašno stavite u gazu i još jednom procijedite svu tekućinu.

Posluživanje

Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 134.25 17 17
Kalcij mg 109.76 11 11
Kalij mg 1106.58 30 30
Niacin mg 3.24 23 16
Vitamin C mg 49.37 66 55
Vitamin E mg 8.54 39 39
Vitamin A μg 64815.1 1620 1296
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 5.05 - -
Vlakna g 9.61 - -
Ugljikohidrati g 52.74 - -
Masti g 10.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke