Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Bugarska pita od krumpira
Tagliatelle s pečenim povrćem
Sočna rebarca
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Kaštelanski makaruni
Lignje punjene crvenim radićem
Brusketa s avokadom
Juha od bundeve s jabukom
Oslić s maslinama
Sočna Wellington pečenka
Salata u košaricama od parmezana
Juha od cvjetače i camemberta
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Tjestenina fuži s tartufima
Raskošna ljetna tava
Crveno ljetno varivo
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Rolice od soma
Ražnjići od lososa
Fina pikantna piletina
Male teleće pitice
Uzbudljivi kolač od blitve
Grill povrće na salatu
Pečena piletina s limunom
Belgija - Salade Liégeoise
Empanade s pestom
Španjolski migas s bundevom
Bruskete od cvjetače
Papreni tart s marelicama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rižoto s tunom
Pileći gulaš
Kozice s rižom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Špageti na kineski način
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pohane paprike
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Grčka seljačka salata
Pirjani kunić
Salata od quinoe i povrća
Kineska juha s račićima i gljivama
Zimski punč
Vegetina enchilada
Sočna pureća rolada
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pohani tofu s povrćem
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Čudotvorni čaj za detoks
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Njemačka - Jetrica s jabukama
Polpete od slanutka s kurkumom
Mesne okruglice u umaku
Zanimljiva salata s kikirikijem
Zabavni kineski ravioli
Cous-cous s povrćem
Mediteranski špageti
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rižoto tortice
Rolice od blitve
Salata s mora
Rižini ravioli s mozzarellom
Palačinke s nadjevom od riže
Polupunjene paprike
Proljetno meso i povrće iz woka
Sočna aromatična torta
Vege odresci s marinadom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Piletina s pistacijama
Govedina s lukom
Salata od tune i povrća
Caponata alla Podravka
Salata od pečene rotkvice sa medom
Mesne okruglice
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Uskršnja šunka na zabavan način
Pileća prsa iz pećnice
Salata s neobičnim preljevom
Prilog od prokulica
Krumpir u košuljici
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Lignje na šumskom rižotu
Pileći bataci s umakom od luka
Zlatna piletina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina s mascarponeom
Zapečena ricotta
Ljubavne šurlice
Popečci od cvjetače
Prežgana juha
Marokanska salata s cous-cousom
Čarobni štapići
Senf s paprikama
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Kuglice od riže i svježeg sira
Rosti
Kolinjsko zelje s frišketinom
Roštilj s umakom Romesco
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Povrtni ražnjići
Ramsteak u seksi umaku
Janjetina na padelu
Pohana skuta
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mini lazanje
Goveđa rebarca sa zeljem
Mirisni prilog iz pećnice
Žuti medaljoni
Rižoto na španjolski način
Voćna juha od višanja
Lignje i tikvice na štapiću
Savici sa špinatom i satricom od sira
Juha od rikule i račića
Velika Britanija - Pastirska pita
Rezanci s krušnim mrvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke