Meni Search

Okrećem novi list

Popečci od bulgura s umakom

Prežgana juha
Pohane paprike
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Tjestenina fuži s tartufima
Kuglice od riže i svježeg sira
Oslić s maslinama
Roštilj s umakom Romesco
Polupunjene paprike
Voćna juha od višanja
Ljubavne šurlice
Senf s paprikama
Kineska juha s račićima i gljivama
Papreni tart s marelicama
Janjetina na padelu
Piletina s pistacijama
Salata s mora
Salata u košaricama od parmezana
Salata s neobičnim preljevom
Palačinke s nadjevom od riže
Zanimljiva salata s kikirikijem
Čudotvorni čaj za detoks
Zimski punč
Čarobni štapići
Cous-cous s povrćem
Crveno ljetno varivo
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Ražnjići od lososa
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pirjani kunić
Krumpir u košuljici
Teletina s cous-cousom iz pećnice
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Špageti na kineski način
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižoto tortice
Belgija - Salade Liégeoise
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Juha od cvjetače i camemberta
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Mediteranski špageti
Pileća prsa iz pećnice
Polpete od slanutka s kurkumom
Vege odresci s marinadom
Njemačka - Jetrica s jabukama
Caponata alla Podravka
Grčka seljačka salata
Empanade s pestom
Mini lazanje
Bruskete od cvjetače
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Zapečena ricotta
Vegetina enchilada
Uzbudljivi kolač od blitve
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Savici sa špinatom i satricom od sira
Bugarska pita od krumpira
Lignje i tikvice na štapiću
Sočna rebarca
Prilog od prokulica
Povrtni ražnjići
Fina pikantna piletina
Govedina s lukom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pileći bataci s umakom od luka
Goveđa rebarca sa zeljem
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mirisni prilog iz pećnice
Zabavni kineski ravioli
Raskošna ljetna tava
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mesne okruglice u umaku
Sočna aromatična torta
Rosti
Mesne okruglice
Pileći gulaš
Juha od bundeve s jabukom
Sočna pureća rolada
Popečci od cvjetače
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zlatna piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pohana skuta
Španjolski migas s bundevom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Ramsteak u seksi umaku
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pečena piletina s limunom
Uskršnja šunka na zabavan način
Rižoto s tunom
Proljetno meso i povrće iz woka
Rolice od soma
Grill povrće na salatu
Lignje punjene crvenim radićem
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Kaštelanski makaruni
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Rolice od blitve
Salata od tune i povrća
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Piletina s mascarponeom
Marokanska salata s cous-cousom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od quinoe i povrća
Kozice s rižom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Brusketa s avokadom
Male teleće pitice
Kolinjsko zelje s frišketinom
Juha od rikule i račića
Pohani tofu s povrćem
Rižini ravioli s mozzarellom
Rižoto na španjolski način
Žuti medaljoni
Sočna Wellington pečenka
Lignje na šumskom rižotu
Velika Britanija - Pastirska pita
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Predlažemo vam da isprobate ovu varijantu popečka od egzotičnog bulgura s dodatkom umaka od majoneze, soka limete i slatkog vrhnja. Posebno će u popečcima uživati  ljubitelji ljutog okusa.

Sastojci

Za popečke:
1 žlica maslinovog ulja
50 g luka
1 žličica Vegete Natur
100 g bulgura
300 ml vode
2 jaja
120 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
40 g nasjeckanih oraha
malo kumina
2 protisnuta češnja češnjaka
¼ žličice kajenskog papra
2 žlice nasjeckanog korijandera ili peršina
sol
Crni papar mljeveni Podravka
2 žlice ulja za pečenje
Za umak:
100 ml slatkog vrhnja
2 žlice majoneze
1 žličica soka limete
1 žlica nasjeckanog vlasca
sol

Koristili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

Za popečke:

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite nasjeckani luk i pirjajte do zlatnožute boje.
  • 2 Dodajte Vegetu Natur, bulgur i zalijte vodom. Kuhajte pokriveno na laganoj vatri dok se voda ne upije (oko 15 minuta).
  • 3 Bulgur stavite u zdjelu i ostavite da se malo ohladi.
  • 4 Razmutite jaja i zajedno s ocijeđenim grahom, orasima, kuminom, češnjakom, kajenskim paprom i nasjeckanim korijanderom umiješajte u bulgur. Posolite, popaprite i formirajte popečke.
  • 5 Popečke popecite na nauljenoj tavi do zlatne boje.

Za umak:

  • 1 Slatko vrhnje pomiješajte s majonezom, sokom limete i nasjeckanim vlascem. Na kraju posolite po potrebi.

Savjet

Umjesto bijelog graha možete uzeti slanutak iz konzerve koji će se dobro razmrviti i povezati bulgur.

Posluživanje

Popečke poslužite s pripremljenim umakom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 221.59 28 28
Kalcij mg 104.79 10 10
Kalij mg 453.9 12 12
Pantotenska kiselina mg 0.81 12 12
Niacin mg 4.11 29 21
Vitamin D μg 17.12 9 9
Vitamin A μg 421.26 11 8
Sol g 2.08 0 0
Bjelančevine g 11.98 - -
Vlakna g 7.68 - -
Ugljikohidrati g 34.02 - -
Masti g 25.92 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke