Meni Search

Okrećem novi list

Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem

Palačinke s nadjevom od riže
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Rižoto tortice
Mini lazanje
Lignje i tikvice na štapiću
Raskošna ljetna tava
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pileći gulaš
Žuti medaljoni
Polpete od slanutka s kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Male teleće pitice
Salata u košaricama od parmezana
Uskršnja šunka na zabavan način
Salata s mora
Rižini ravioli s mozzarellom
Mesne okruglice u umaku
Juha od rikule i račića
Španjolski migas s bundevom
Uzbudljivi kolač od blitve
Povrtni ražnjići
Cous-cous s povrćem
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Juha od cvjetače i camemberta
Pohana skuta
Grill povrće na salatu
Voćna juha od višanja
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Bugarska pita od krumpira
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata od quinoe i povrća
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Vegetina enchilada
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Lignje na šumskom rižotu
Rolice od blitve
Sočna aromatična torta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pohani tofu s povrćem
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Oslić s maslinama
Bruskete od cvjetače
Pileća prsa iz pećnice
Velika Britanija - Pastirska pita
Polupunjene paprike
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Papreni tart s marelicama
Rosti
Rezanci s krušnim mrvicama
Grčka seljačka salata
Caponata alla Podravka
Popečci od cvjetače
Popečci od bulgura s umakom
Zimski punč
Fina pikantna piletina
Salata s neobičnim preljevom
Kuglice od riže i svježeg sira
Pita s muškatnom bundevom i makom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Čudotvorni čaj za detoks
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pečena piletina s limunom
Ražnjići od lososa
Rolice od soma
Juha od bundeve s jabukom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Zapečena ricotta
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Empanade s pestom
Sočna rebarca
Tjestenina fuži s tartufima
Goveđa rebarca sa zeljem
Ljubavne šurlice
Savici sa špinatom i satricom od sira
Rižoto s tunom
Mediteranski špageti
Roštilj s umakom Romesco
Tagliatelle s pečenim povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Crveno ljetno varivo
Pirjani kunić
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mesne okruglice
Pileći bataci s umakom od luka
Kaštelanski makaruni
Belgija - Salade Liégeoise
Sočna Wellington pečenka
Pohane paprike
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Prilog od prokulica
Ramsteak u seksi umaku
Njemačka - Jetrica s jabukama
Vege odresci s marinadom
Proljetno meso i povrće iz woka
Brusketa s avokadom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lignje punjene crvenim radićem
Sočna pureća rolada
Piletina s mascarponeom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Krumpir u košuljici
Govedina s lukom
Senf s paprikama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Čarobni štapići
Piletina s pistacijama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Janjetina na padelu
Kozice s rižom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od tune i povrća
Zabavni kineski ravioli
Zlatna piletina
Rižoto na španjolski način
Špageti na kineski način
Prežgana juha
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Šarmu ovako pripremljene bundeve naprosto je teško odoljeti jer sve boje jeseni pretvorene u fino toplo jelo pružit poseban okus.

Sastojci

2 srednje butternut bundeve (2 × 750 g)
3 žlice ulja
1 veći luk
1 crvena paprika (150 g)
1 tikvica (200 g)
2 češnja češnjaka
Vegeta Maestro šareni papar
1 žlica Vegete
50 ml Passate Podravka
200 g Kus-kusa Zlato Polje
150 g naribanog sira (cheddar)
sol
1 žlica sitno narezanog svježeg peršina

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 Bundeve prerežite po dužini tako da dobijete 4 dijela. Očistite ih od koštica i stavite u pećnicu zagrijanu na 200 °C. Pecite dok ne postanu mekane (oko 50 minuta).
  • 2 Za to vrijeme na zagrijanom ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatne boje. Dodajte papriku narezanu na kockice i sve zajedno kratko popecite.
  • 3 Zatim dodajte tikvicu narezanu na kockice, kratko popecite i umiješajte protisnuti češnjak, mljeveni šareni papar, Vegetu i pirjajte na laganoj vatri 5 minuta. Po potrebi podlijte vodom.
  • 4 Potkraj dodajte Passatu i 400 ml vode.
  • 5 Pirjano povrće maknite s vatre i umiješajte kus-kus te ostavite 5 minuta.
  • 6 Pripremljeni kus-kus razrahlite vilicom, rasporedite ga u pečene polovice bundeva i pospite naribanim sirom. Vratite u pećnicu još 5–10 minuta da se zapeče.

Savjet

Ako je meso bundeve deblje, žlicom skinite dio i dodajte povrću (pritom pazite da ostane dovoljno debelo kako bi zdjelica od bundeve ostala čvrsta).

Posluživanje

Pospite peršinom i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 638.56 80 80
Kalcij mg 451.17 45 45
Kalij mg 2020.22 55 55
Pantotenska kiselina mg 0.57 8 8
Niacin mg 9.6 69 48
Vitamin A μg 10056.09 251 201
Sol g 0.51 0 0
Ugljikohidrati g 29.06 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.17 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 5.27 - -
- zasićene masne kiseline g 8.61 - -
Masti g 22.5 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke