Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Marinirana pileća krilca s povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Marokanska salata s cous-cousom
Velika Britanija - Pastirska pita
Jakobove kapice s umakom
Proljetna janjetina
Irski gulaš (Irish stew)
Grill vratina u sendviču
Teriyaki piletina
Piletina s mascarponeom
Meksička party salata
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Mesna rolada u tijestu
Pohana skuta
Aromatizirani kruh
Špageti na kineski način
Krem juha sa sjemenkama
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Piletina Kiev
Roštilj s umakom Romesco
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Teletina s pirjanim povrćem
Lignje s povrćem i smokvama
Pohani buncek
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Nadjevene lignje
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Cipar - Lungić na ciparski
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Cous-cous s povrćem
Sunčani užitak mediterana
Kineska juha s račićima i gljivama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Sočni pureći ražnjići
Male teleće pitice
Patka s mlincima
Mirisna pureća rolada
Pizza s tunom
Slasni BBQ burgeri
Pirjani kunić
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pečena piletina s limunom
Tjestenina fuži s tartufima
Blagdanska rolada
Kotlovina
Grill povrće na salatu
Tuna burger
Palamida s čilijem i mangom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Hrskavi trokuti
Piletina s nadjevom od ajvara
Pašticada
Zapečena ricotta
Irska janjetina
Manastirski đuveč
Lungić s toplom salatom od šparoga
Fiš paprikaš
Juha od bundeve s jabukom
Kotleti u pivskom umaku
Palačinke s nadjevom od riže
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Lungić u sendviču
Mesne okruglice na ražnjiću
Bugarska pita od krumpira
Marinirano svinjsko pečenje
Ramsteak u seksi umaku
Rezanci s krušnim mrvicama
Srneći file na salatu
Špageti s pistacijama
Sendvič s avokadom
Šampinjoni u palačinki
Riblja juha s Malte
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Orada s krumpirom i mladim lukom
Piletina sa šafranom
Pileći gulaš
BBQ svinjska rebarca u foliji
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Vratina s roštilja
Polupunjene paprike
Prežgana juha
Hrskave tortice od krumpira
Svinjski file s povrćem
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Piletina u pivu
Brancinovo oko
Pohani tofu s povrćem
Brownie s kajenskim paprom
Medeni teleći kotleti
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Pečena janjetina s bademima
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Pašticada s njokima
Zabavni kineski ravioli
Norveška krem juha od ribe i kozica
Kolinjsko zelje s frišketinom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Janjetina na padelu
Pikantne mazalice
Hrskavo pečeno pile
Pohani zamotuljci
Jabučni krumpirići s cimetom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke