Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Pikantne mazalice
Pizza s tunom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Aromatizirani kruh
Cous-cous s povrćem
Blagdanska rolada
Mesna rolada u tijestu
Prežgana juha
Palačinke s nadjevom od riže
Marinirana pileća krilca s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Male teleće pitice
Grill povrće na salatu
Špageti s pistacijama
Kotlovina
Šampinjoni u palačinki
Irska janjetina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Sendvič s avokadom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Zapečena ricotta
Meksička party salata
Teletina s pirjanim povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Mirisna pureća rolada
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Pileći gulaš
Piletina Kiev
Hrskavo pečeno pile
Slasni BBQ burgeri
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Palamida s čilijem i mangom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Irski gulaš (Irish stew)
Pohani buncek
Brancinovo oko
Svinjski file s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Marinirano svinjsko pečenje
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Piletina sa šafranom
Pašticada s njokima
Lungić s toplom salatom od šparoga
Jakobove kapice s umakom
Pohani tofu s povrćem
Ramsteak u seksi umaku
Fiš paprikaš
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Grill vratina u sendviču
Cipar - Lungić na ciparski
Lungić u sendviču
Pašticada
Krem juha sa sjemenkama
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Piletina s mascarponeom
Srneći file na salatu
Pečena piletina s limunom
Juha od bundeve s jabukom
Hrskave tortice od krumpira
Tuna burger
Sunčani užitak mediterana
Zabavni kineski ravioli
Manastirski đuveč
Pirjani kunić
Nadjevene lignje
Tjestenina fuži s tartufima
Teriyaki piletina
Piletina s nadjevom od ajvara
Piletina u pivu
Lignje s povrćem i smokvama
Vratina s roštilja
Pohana skuta
Brownie s kajenskim paprom
Jabučni krumpirići s cimetom
Kineska juha s račićima i gljivama
Špageti na kineski način
Kotleti u pivskom umaku
Patka s mlincima
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Janjetina na padelu
Pohani zamotuljci
Pečena janjetina s bademima
Rezanci s krušnim mrvicama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Bugarska pita od krumpira
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Proljetna janjetina
Kolinjsko zelje s frišketinom
Riblja juha s Malte
Polupunjene paprike
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Medeni teleći kotleti
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Roštilj s umakom Romesco
Velika Britanija - Pastirska pita
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Hrskavi trokuti
Mesne okruglice na ražnjiću
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke