Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Pizza s tunom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pizza sirni jastučići
Proljetna janjetina
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rezanci s krušnim mrvicama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Fina pikantna piletina
Pogača sa sardinom
Blagdanska rolada
Rolice od blitve
Teleći savici u umaku od grejpa
Nadjevene lignje
Hrskavi trokuti
Odresci od morskog psa
Pirjani kunić
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Krem juha od tikvica
Vege odresci s marinadom
Martinjska guska s hajdinom kašom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Ramsteak u seksi umaku
Zlatna piletina
Mediteranski špageti
Mini lazanje
Marinirana piletina s roštilja
Meso s repom
Račići na posteljici od povrća
Sočna pureća rolada
Miješani grill
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Piletina laganini
Piletina sa šafranom
Zabavni kineski ravioli
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ossobuco
Brusketa s avokadom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Nadjeveni kaneloni u umaku
Mesne okruglice na ražnjiću
Brancinovo oko
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mediteranski kruščić s lovorom
Umak od limete (Molho de limao)
Lagana sarma
Piletina Kiev
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Bugarska pita od krumpira
Sočna rebarca
Pečena piletina s limunom
Fish&Chips u tortilji
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Voćna juha od višanja
Janjetina s medom od kadulje
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Grill povrće na salatu
Sendvič s avokadom
Kunić na bijelo
Salata od liganja
Manastirski đuveč
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Riba u bijelom umaku
Fileti lososa u finom umaku
Grill vratina u sendviču
Piletina na kijevski način
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Povrtni lonac
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Kuhano meso s umakom od hrena
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Grdobina u pikantnoj šalši
Teleći odresci u umaku od višanja
Ljetni ražnjići
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Aromatizirani kruh
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Viška pogača
Irska janjetina
Kroketi od piletine
Turske pizze
Čarobna ljetna piletina
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Tjestenina fuži s tartufima
Lignje s manistrom u škartocu
Lignje s povrćem i smokvama
Rajčica s kukuruzom
Pileći bataci s umakom od luka
Mesne okruglice
Svinjski file s povrćem
Prežgana juha
Janjetina na padelu
Meksička party salata
Roštilj s umakom Romesco
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Ražnjići od lososa
Grill pirjana piletina s roštilja
Špageti s ribom
Hlebinska i pretepena juha
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Šampinjoni u palačinki
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Popečci od tikvica
Kobasica u pivu i pecivu
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Lungić s povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Delikatesna junetina na češki
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Uzbudljivi kolač od blitve
Grdobina s povrćem
Pohani tofu s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Jabučni krumpirići s cimetom
Lungić u sendviču
Odresci u umaku s češnjakom
Belgija - Salade Liégeoise
Urbana pola
Mini shepherd's pie
Fini gulaš od gljiva
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Salata s mora
Proljetno meso i povrće iz woka
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Okruglice u umaku od rajčice
Hrskava pileća krilca
Grickalica slanutak iz pećnice
Povrtni ražnjići
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Lignje na šumskom rižotu
Lazanje s lignjama
Mirisna pečenka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke